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[新提问] 咨询如何进行协调性训练

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发表于 2016-4-27 16:26:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一个四年级的学生,喜欢乒乓球,想学,但是他的协调性很差,比一般学生都差,一拿拍,一做动作,整个人就会很僵硬的感觉,我想请问下高手们,有什么训练的方法能提高学生的协调能力?

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1512 
发表于 2016-4-27 22:00:10 | 显示全部楼层
您好,根据您的描述,这种协调力不够其实还是身体不够放松,比较僵硬所致。一般来说,有的人是心理因素导致身体僵硬,有的人是肌肉和运动神经比较僵硬,所以就会出现有的人打球身体很放松,发力非常好;有的人怎么发力都是没有很好的质量。
有的人适合球类运动,有的人不适合球类运动,这也是一种先天性的现象
具体到个人情况,您可以让孩子先培养手感和球感,比如拿着球拍颠球、把球扔在台子上,用球拍横向摩擦球,让球尽量在台子上颠一下,摩擦一下,如此反复;或者把球向上扔一尺多高,然后用拍子接住,尽量不让球颠起来,这些都可以让孩子的肌肉和神经适当放松
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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