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[新提问] 为什么我感觉反手拨球时候感觉前臂 有点酸

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发表于 2016-4-26 21:41:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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为什么我感觉反手拨球时候感觉前臂 有点酸

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发表于 2016-4-26 22:21:55 | 显示全部楼层
手腕发力太多
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发表于 2016-4-26 22:28:39 | 显示全部楼层
不够放松,前臂肌肉紧张
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发表于 2016-4-26 22:45:15 来自手机 | 显示全部楼层
动作不熟练,始终处在紧张状态,肯定会出现这种情况,要努力做到引拍和还原时放松,只是在击球瞬间紧一下。
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发表于 2016-4-27 09:08:40 | 显示全部楼层
学习了。。
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发表于 2016-4-27 16:30:00 | 显示全部楼层
握得太死了,动作僵硬,导致发力还原顺序不对的原因!得找到那种协调发力的感觉,还有就是多借力,借力中发力,那样动作就会很放松你就能体会到该使劲的时候使劲该还原放松的时候让肌肉休息!就会延长你肌肉疲劳的时间!
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