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[原创] 《乒乓网私人教练》(文字版)爆挑台内球和爆冲半出台球,手腕手指是关键!

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发表于 2016-4-26 12:46:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 翼之母 于 2016-4-27 04:43 PM 编辑

乒乓网私人教练》(文字版)爆挑台内球和爆冲半出台球,手腕手指是关键!

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      亲爱的听众朋友们,大家晚上好!欢迎收听乒乓网私人教练。
      今天,乒乓网技术提问区lili3180的球友提问:请问如何拉正手台内短球或半出台球?
      其实这位球友的问题呢,您可以看一下我们《全民学乒乓速成篇》的第一集,湿父有详细讲解过直拍横拍拉半出台球的动作要领。我们在拉半出台球的时候,和我们一般拉出台球的动作还是有很大区别的。
      首先这个半出台的球呢,它向前运行的弧线没有那么长。所以你没有办法说更好地把手臂拉开,向下进行引拍,引拍的过低可能会导致你错过最佳的击球时机。因为这种半出台球,如果说你低于台面了再去拉,可能这个球你拉完了以后呢,它直接打到球台下面去了,根本过不了网,没有办法去制造那么高的弧线去上台。所以我们在处理半出台球的时候,不能等球低于台面了才出手,我们要抢到球的高点期,快速挥拍击球。
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      再就是我们的挥拍的动作,处理半出台球的时候,我们的挥拍的动作要向身体后引拍多一点,千万不要向下引拍过多了。身体和手臂要多向前进行发力,重心尽量地往前移、往前倾。
      大家注意看一下文章当中的插图(动态图):王皓在拉冲半出台球的时候,他的手臂向后引拍的比较多,在拉完球以后呢,整个身体前倾得较多。因为我们在拉半出台球的时候,我们的身体手臂没有办法更加充分地进行发力。所以为了保证球向前运行的足够动力,身体重心的前倾幅度会更大,向前扑的这种感觉会更多。但是只有向前的力,能够保证球上台吗?当然不行,因为这种半出台球呢,一般都是带下旋的。如果下旋的旋转比较强,你只有向前的力,不足以保证球向上运行的弧线。我们的摩擦如果不够充分的话,球一样无法过网。所以在拉半出台球的时候,最关键的位置在哪儿?就在于我们的手腕手指!在拉半出台球的时候,手腕手指的微调,瞬间发力非常地重要!这个就相当于我们一般拉出台的下旋球靠的是身体重心、脚下蹬转、手臂手腕同时向上进行摩擦发力的。而我们拉半出台球的时候,手指手腕就担任了其它各个部位的职能。它既要制造球向上的摩擦力,又要进行控制球,又要保证球运行的弧线。所以我们看到手腕在发力的时候很柔很放松,并不是说很僵硬。它既要制造摩擦,又要控制拍面角度、压低弧线。所以这个发力的过程你唯有将手指手腕释放出来,将它尽量地放松了,才能更好地把球处理好、处理细腻。
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      所以打乒乓球我一直都说,它就好像打太极一样,要柔中带刚,要讲究技巧性,要学会借力使力。发力和控制的前提是放松。你只有将肌肉放松了,将你手上的动作放松了,才能真正地把球掌控在自己的手上。
      那么我把拉半出台球手腕手指的用力技巧总结为一句话:手腕要放松、外展、前顶、转动摩擦、前倾、下压、控制弧线。拉半出台球的时候呢,握拍方面我建议大家尽量地握松弛一点,特别是横拍!如果你的横拍握地太深了,你的手腕放松调节的程度就不够。直拍可能还好一点,直拍的这种握拍,手指的发力,本身就比较自如。
      再来说一下台内球正手如何去拉?
      台内球我们正手一般会选择劈长、摆短或者挑打。台内球正手很少用拉来进行处理,除非说这个球,弧线过来很高,你可能整个身体手臂都扑到台内去拉扣。这种球你说去拉还有可能。一般弧线比较低、下旋比较强的球,正手我们一般还是以搓、摆短控制为主。去上手挑,这种风险还是比较大的。因为正手在处理台内球的时候,不像反手可以向身体内进行反拧,可以引拍那么多。你正手这种握拍,特别是横拍,没有办法向后去引拍得过多。所以你想用正手去拉的话,很难!但是去挑呢?这个摩擦的成分呢,又掌握得不好,很容易挑下网。
      所以湿父也建议各位,一般正手的台内短球呢,如果不是很有把握的情况下,建议还是不要直接去挑、去拉。你可以借助球的旋转,带一点撇的动作,把球的落点、弧线给调动开,可能比你直接上手都威胁更大。如果你硬是要用正手去挑的话,大家还是注意几点:这个时候你的手腕等于承担了你身体各个部位的发力职能,那么对于手腕的爆发力要求就非常的高。正手挑的时候,一点也不能犹豫,一定要迎前快,而且身体的重心呢调整得更多。我们看到有时候,像张继科、马龙他们在爆挑台内球的时候,他整个人的重心呢,提得是非常高的,有时候甚至在爆挑的时候整个人是踮着脚跳起来去挑。爆挑过后呢,整个人可能都会腾空离地,动作非常地夸张,是吧?你想,人都在那种腾空离地的情况下,手腕去爆挑的时候是多么地不稳定。但他一定要有这个提高重心、向前扑的这种动作。不然地话呢,他向上、向前的这个手腕的发力他出不来,他也没有办法把这个爆挑的这个爆冲给挑出来。
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      好,那么今天的乒乓网私人教练呢,我们就讲解到这里,也希望大家能够喜欢这种语音交流的方式。因为每天的生活节奏也很快,大家工作也很繁忙,有时候我们放松一下我们的双眼,用耳朵去多听、用心呢去多想,有时候我们可能静下来呢,会突然茅塞顿开,如果大家喜欢的话呢,可以拉到文章的顶部点一下蓝色字乒乓网关注我们。您的关注是对我们最大的支持。
      本来湿父是打算坚持每天录的,但是有时候呢确实临时有事在外面没有办法去录音。也希望大家能够多多地理解和包涵。大家有任何乒乓球的技术问题呢,可以上乒乓网,在我们的提问区进行提问。我们会有专业的乒乓球教练员以及器材专家一对一免费技术指导。湿父呢,也会不定期地从中选出一到两个问题进行语音解答。
      那么,非常感谢您的收听,我们明晚不见不散!

湿父讲解原链接:


乒乓网——翼之母
2016年4月26日


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发表于 2016-4-29 12:30:36 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-26 12:55:54 来自手机 | 显示全部楼层
好规范的文字版,辛苦了!
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2016-4-26 13:00:32 | 显示全部楼层
整理得好极了!
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发表于 2016-4-26 13:30:53 | 显示全部楼层
on,还以为是能请个私人教练呢
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发表于 2016-4-26 14:51:37 | 显示全部楼层

很好  学习后感觉好极了
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谢谢分享!
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用心呢去多想
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发表于 2016-4-26 16:36:39 | 显示全部楼层
学习收藏了,谢谢。
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发表于 2016-4-26 18:44:24 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-4-26 20:17:07 | 显示全部楼层
仿佛是湿父在说,感觉到湿父的口音了。楼主辛苦了。从中学到了很多。特别是上一篇湿父提醒我们业余选手最好不要学樊振东的台内拧。这篇又告诉我们最好不要台内挑打。
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发表于 2016-4-26 21:32:36 | 显示全部楼层
来这里学习怎么处理球
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发表于 2016-4-26 22:05:16 | 显示全部楼层
楼主受累了,谢谢。
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发表于 2016-4-26 23:13:09 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-26 23:15:40 | 显示全部楼层
好多的湿付以前讲过了。
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发表于 2016-4-27 05:52:05 | 显示全部楼层
     学习了。
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发表于 2016-4-27 08:32:56 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-27 08:58:44 | 显示全部楼层
这个视频以前看过,文字配的很好
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发表于 2016-4-27 10:01:36 | 显示全部楼层
学习了,有种豁然开朗的感觉。感谢。
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