请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 396|回复: 7

[已解决] [已解决]求一个专业队的训练计划

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2016-4-25 19:05:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
刚刚在家里搞了个乒乓球台,准备自己给小孩训练乒乓球。

横板,小孩9岁,还未入门,正在努力当中?从过年到现在,一直在室外打球,刚刚学会正手攻球

谁有专业队的训练计划,我可以按部就班一步一步训练。

谢谢

评分

参与人数 1浮云 +10 收起 理由
周明清 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:胶皮问题
下一篇:关于直拍改横拍问题
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
28 
发表于 2016-4-25 20:54:32 | 显示全部楼层
计划难,难于上青天
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
594 
发表于 2016-4-25 22:14:05 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
计划好定,但敢问你是专业教练吗?孩子是直拍还是横拍?给个计划你看着用。单球训练计划:1,正手位/侧身位直、斜线攻球。要求:动作完整、协调。熟练掌握动作要领后,可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。2,直拍反手推挡/横板反手攻球拨球。要求:动作完整、协调,熟练控制回球的路线、力量。3,正反手摆速练习。要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速、准确熟练控制回球路线。4,正、反手搓球.要求:动作完整、协调,控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合,转与不转结合。5,正手位/反手位拉弧圈球(高吊弧圈球或前冲弧圈球)要求:拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高,掌握在不同时期(上升期,高点,下降期)拉弧圈球的要领,注意击球点,步法移动迅速、准确。3--5年内先练这些吧。同时要结合步伐练习和力量训练。

      
      
本楼回复(0) 收起
为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
聽楼主| 发表于 2016-4-25 22:53:14 | 显示全部楼层
谢谢楼上朋友,本人非专业教练,爱好者,小时候因为条件不足,没有办法受到专业基本功训练,基本上按照论坛的视频来进行教学,我主要配合发球喂球,发球之类可以做到。

谢谢乒乓网的创立者,给了这么多视频,也纠正原来不少的错误动作。

关键现在也没有时间和条件把小孩送到专业教练处练球。平时见缝插针给小孩练习。
本楼回复(2) 收起
  • 周明清只要你用心,一定也能教好孩子。基本功可以自已教,但3,5年后对抗和技术风格定型得到专业乒校练。周洪臣是我自已教了两年多才送到省乒校的。
    2016-4-26 08:50 AM 回复
  • hello827回复 周明清 :谢谢,我也是这么想的,如果小孩真的喜欢而且有点成绩,送到专业队练练。不过听说步伐比较难搞,我得找视频好好研究一下。
    2016-4-26 04:12 PM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
37 
发表于 2016-4-25 23:04:13 | 显示全部楼层
你得能把了关,你把不了关弄得把动作打坏了,再计划也等于0,你要能把得了关!那你自己就有训练计划了!总体来说学会移动中击球并保持很好的协调性和连续性,还有能正确处理旋转理解旋转!这都是基础!再专业点的就要练体能练腰腿力量!一般来说,搓,拉,推(反手拨球),攻!定点多球动作定型后就要结合步法,比如正手半台两点攻(拉)定点,反手拨结合正手攻(拉)定点!推侧扑!这些简单的结合步法训练让孩子掌握正确的动作要领后就要逐步转到不定点上,练习移动中击球,抢位,调整……还有拉下旋,下旋转上旋之后的衔接,从同侧到异侧!都要结合步法!训练计划得按照孩子的掌握情况来定!你定10节课,但是孩子能掌握了么?在把关上能够让孩子掌握正确的动作要领么?建议找专业教练,不是二把刀教练!
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-4-26 07:39:56 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部