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[新提问] 发力问题

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发表于 2016-4-25 06:57:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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怎样做到手指发力

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发表于 2016-4-25 09:36:51 | 显示全部楼层
一个字,放松。
力是逐级发出,逐级传到到手指上的。
肩不放松,力就锁在肩部,不会向手臂传到,就不能体会到胳膊的发力。同理,胳膊不放松,就不能体会到手腕发力;手腕不放松,也就体会不到手指发力。

如何放松?
不要想发力。不要在心里想,这一球我要发力打。越这么想,越发不出力。
恰恰相反,要想,这球要放松打。
只不过,放松归放松,动作框架不能丢,该怎么做还怎么做。

其实,好多东西,都是一个字,体会。
体会不到,说破了天你还是体会不到。
想要体会到,同样也是一个字,多练。
台上一分钟,台下十年功。
功夫不负有心人。
功到自然成。

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参与人数 1浮云 +10 收起 理由
扫地小僧 + 10

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发表于 2016-4-25 08:19:46 | 显示全部楼层
高手就会这是门技术活
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发表于 2016-4-25 08:51:11 | 显示全部楼层
关键是对放松与紧张发力时机的把握与控制。击球之前要充分放松,击球时要能吃住球并发力。
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发表于 2016-4-25 08:51:26 | 显示全部楼层
一是重心交换及转腰要充分完整,为手臂提供足够的线速度。二是击球之前20至30厘米,手臂要加速摆挥,以进一步提高球拍速度,使蹬转之力量完成由腰到手的传递。三是击球时,手臂要充分放松,以实现触球后对球的再加速再做功,这是吃住球的关……
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发表于 2016-4-25 10:56:27 | 显示全部楼层
放松。。。体会。。。转腰发力。带动大臂,大臂不要发力。触球,,快速收小臂,胳膊肌肉紧张。然后肘带动小臂,瞬间制动。让手腕惯性甩出,手指就感受到了发力了。。。
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发表于 2016-4-25 14:32:17 | 显示全部楼层
上面说的都很好。只有松才能更明显的体会到紧的感觉,有对比有变化才能有区别。手指的发力,可以分为握拍手指与顶拍手指的发力。握拍手指把拍形固定好,做到紧而不僵,松而不晃,击球前适当放松,击球瞬间根据击球的动作决定是拇指还是食指适度的紧一下,同时中指也适度顶住拍的背面辅助发力……击球过后,手臂手指又回复放松的状态。手指发力大体就是这个过程。横拍直拍道理相同。
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