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只有掌握这3点,才能“指哪打哪”!-乒乓网

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发表于 2016-4-23 11:39:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-25 05:24 AM 编辑

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Q:找教练:

       我是直拍,在拉球和发球时,总打在握拍处,使了很大劲,但拉球和发球不转,速度也不快,怎么解决?谢谢。
      

马凯旋教练解答:      
      

       你说的是现象,根据我的经验呢,你的毛病可能有这么几样:

       第一,握拍合理不合理,过紧或者过松,这个握拍出了问题,就会导致你不能合理地控制板形,特别是你击球时,不容易找到用前臂去吃住球、击打球的那种感觉,完全是用大臂或者肩扛着那么打。而且我觉得你握拍过紧的可能性比较大。
       第二,引拍过早,就是节奏上往前赶了,我为什么这么说呢,就是我见过很多业余选手,尤其攻球和拉球的时候,他这动作几乎快做完了,那球刚掉到本方球台上,你整个挥拍的节奏都有问题了。
       第三,你引拍没有用腰腿,而是只有手臂那种前后拉拽似的引拍,他和上面第二个问题往往会共同出现,你打球得合理一点要,一上来就发死力的那种肯定不行。
        你比如说发球,你首先调整好握拍,然后要从练习发那种普通的平快球开始练起,对于你来说,我感觉是你那个双手的协调配合没解决好。
        怎么解决呢,就是你先站好位置,然后持拍手先引拍,然后再采用低抛的方式来抛球,你必须先找到那种双手配合的节奏感觉,这种练习方式由于比较简单,你就容易找到那种感觉。拉球咱们先不说,你最好先练练攻球,在攻球之前,你最好前臂放在身前,等到对方触球之后,球在飞行的过程中,你转腰,慢转,当然来球是中速球,不要太快的那种,你的手臂呢随着你腰的转动侧摆,你刚开始练习的时候前臂无需侧摆得过于向后,与你的胯基本平行就差不多了。当球跳起来,你再转腰、挥拍、击球,这样打连续、循环往复,等到什么时候节奏相对稳定了,你能够连续打到球了,你慢慢就能找到感觉了,决不能一上来就发力抡。











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发表于 2016-4-23 11:55:58 | 显示全部楼层
马教练的技术很实用。谢谢分享!
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发表于 2016-4-23 12:00:00 | 显示全部楼层
感谢分享。
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发表于 2016-4-23 12:47:17 | 显示全部楼层
听教练的
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发表于 2016-4-23 14:30:37 | 显示全部楼层
学习啦,谢谢。
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发表于 2016-4-23 15:01:56 | 显示全部楼层
马教练讲得真好
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发表于 2016-4-23 15:03:52 | 显示全部楼层
感觉和节奏很重要的哦
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发表于 2016-4-23 22:52:54 | 显示全部楼层
来看教练上课
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发表于 2016-4-24 15:49:14 | 显示全部楼层
wo我就是两面抡
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