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[已解决] [已解决]打球 后右肋骨部位按下有酸疼约一星期左右,请问这是什么原因,要注意哪些?

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发表于 2016-4-22 20:47:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打球 后右肋骨部位按下有酸疼约一星期左右,请问这是什么原因,要注意哪些?

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发表于 2016-4-22 21:36:10 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
一般比赛时肌肉较紧张,发力也和平时练球大有不同,易出现肌肉酸疼,如果平时打球也出现这种情况无外乎1、打球前后没做热身和身体放松;2、打球喜欢发死力,不懂得放松;3、连续打球时间过长频率过频。一般休息几天就会好的,注意以上三点,防止身体伤病,毕竟业余爱好者是为了锻炼身体为目的的。

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我也这样了,好像网球肘。不知平常怎样放松打球?怎样练球规范不发死力?  发表于 2016-4-23 06:20 AM
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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聽楼主| 发表于 2016-4-23 17:05:47 | 显示全部楼层
谢谢教练的指点
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发表于 2016-4-23 23:16:58
酸痛表明经络是通的,但是气血不足。可以用接骨散外敷治疗,疏通气血,解决酸痛问题。
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发表于 2016-4-25 21:42:17 | 显示全部楼层
右后肋骨?这个那个部位?莫不是右骶骨?如果是的话,你可能有腰突的问题.
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发表于 2016-4-29 09:04:01 | 显示全部楼层
我右肩疼了三天,这三天几乎没怎么打,好了
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