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[新提问] 拉球中髋的作用

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发表于 2016-4-21 20:05:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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髋关节的主要活动是弯和伸。一个髋关节在水平面的转动夹角很少。下面两个常见的概念:转髋: 两髋关节的连线与两脚连线夹角的变化。

挺髋:不知什么意识。假设是髋关节向上挺住的意识。


关于转髋:转髋的最大夹角比转腰的最大夹角要小。拉球时, 转腰比转髋大, 所以,拉球时,转腰(引拍和击球时)会自然带动转髋。攻球时,腰髋同转,转腰的夹角和转髋一样大。拉球时和攻球时,就不应有转髋的意念。
关于挺髋:拉高调吊时,可以使髋关节向上挺,加强向上发力的效果。拉前冲时, 不需要挺髋。


个人体会。我还是菜鸟,不知对不对?  请指正。







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发表于 2016-4-21 20:51:12 | 显示全部楼层
髋把蹬地转化成身体的旋转

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发表于 2016-4-22 08:49:43 | 显示全部楼层
注重腰的发力,别研究什么髋。
为了提供扭矩,膝盖,髋的顶,转等是必然现象,不值得研究,除非你的协调性太差。
还有的视频说什么新技术,不转腰,应该是转髋。腰肌是干嘛用的??髋以上的肢体不扭转??
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  • szchsong徐专家,谢谢解惑。您说言极是,我就是受了误区(髋),学拉球走了弯路,一致 发力不好 。
    2016-4-22 09:26 AM 回复
  • 徐旋注意转髋的人容易做出转体的动作。注意腰部发力,膝,髋为了提供扭矩自然会产生顶,转和双膝的错动。
    2016-4-22 09:58 AM 回复
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