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[原创] 终于体会到用腰攻(拉)、控制球的感觉了

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发表于 2016-4-21 09:28:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-21 09:42 AM 编辑

      长时间以来,自己也知道打球用腰的重要性,一直琢磨体会,但就是未找到感觉。最近在练习发球时,为改掉失误多和不稳定的毛病,向身边高手请教时,得到的指导意见是,身体要放松,用腰发力和控制球,并使身体的各个部位(腿、腰、大小臂、手腕等)协调一致。经过几天的不断练习和琢磨体会,初步找到了感觉:触球前腰先启动(本人认为,这是关键点),腰带手,腰控制弧线和落点。
   
      现在发球时,只要做到上述要求,球的质量提高很大,特别是发短的转与不转感觉稳定性提高了一大截。再应用到攻、拉球,感觉到球的力量、速度,尤其稳定性也提升不少。看来,用腰打球确实能提升综合能力。

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发表于 2016-4-21 09:35:15 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-4-21 10:03:43 | 显示全部楼层
确实是这样。
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发表于 2016-4-21 10:18:37 | 显示全部楼层
祝贺你,有感觉了!我辈尚需继续努力,不断练习和琢磨体会,找感觉,直到顿悟,方能学会。
   
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发表于 2016-4-21 10:33:09 | 显示全部楼层

确实是这样。
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发表于 2016-4-21 10:39:57 | 显示全部楼层
祝贺初有小成
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看到此处歇歇脚,打赏一元就好。
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发表于 2016-4-21 10:42:17 | 显示全部楼层
是个关键点啊
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发表于 2016-4-21 11:30:22 | 显示全部楼层
转腰发球好,发完球直接转身,准备姿势完成了。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-4-21 11:32:56 | 显示全部楼层
感悟不错!
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发表于 2016-4-21 11:35:59 | 显示全部楼层
学习啦,谢谢。
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发表于 2016-4-21 11:57:34 | 显示全部楼层
分析的太好了。
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发表于 2016-4-21 12:06:06 来自手机 | 显示全部楼层
不对啊,这只是过度阶段,要用全身打球,以腿为主
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  • wsqwsq就算是过度,也是很重要的一步。腿动是协调一致的必然结果。不要随便说“不对啊”!
    2016-4-21 01:12 PM 回复
  • 359旅回复 wsqwsq:不对啊,用腿发力,用腿打球才是对的
    2016-4-21 01:18 PM 回复
觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2016-4-21 12:28:12 | 显示全部楼层
恭喜顿悟,继续进步!
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2016-4-21 13:44:04 | 显示全部楼层
学习啦,太好啦!
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发表于 2016-4-21 13:44:25 | 显示全部楼层
用身体控球。
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发表于 2016-4-21 13:59:47 | 显示全部楼层
恭喜你 。。找到了。真滴。
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发表于 2016-4-21 16:04:09 | 显示全部楼层
方法不错
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发表于 2016-4-21 16:09:29 | 显示全部楼层
会用腰,已是高手。
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发表于 2016-4-21 16:14:31 | 显示全部楼层
熟能生巧,祝贺涨球。
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发表于 2016-4-21 16:48:09 | 显示全部楼层
恭喜!很好的体会!
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