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[原创] 成人学打球的艰难——个人见解轻喷(21日续写完毕)

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发表于 2016-4-20 15:37:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-21 02:21 PM 编辑

      成人不象小孩那样从小拍子举过头顶自然的用上腰腿力量,自然的跑着去追球,随着身高的增长重心也在不断的调整降低,两腿自然的分开。

      成人站在台子前面几乎可以照顾到全台,初学球时几乎不要动腿,养成了上肢发力的习惯,然后看视频学拉球。。。走上误区,当自己感觉到打起来不爽,拉球使不上劲的时候,觉得是动作哪里不对,网上看各种学习拉球正确姿势的帖子学习模仿。


   
    14502307208523.gif


      昨天有事临时出门了,今天继续跟大家来交流。
            
      个人感觉成人学球应该从正确发力开始,有时候拉球出界了,球友会说:哎,你太使劲了,你应该轻点儿,这其实是误导,正确的发力方式是有多大劲使多大劲儿,不然何来“暴”之说,有了正确的发力方式,就不必再纠结打几分磨几分,先收这个放那个的了。
   
      在你有了一定的手感后正在学习拉球的进步阶段,或者拉球到了瓶颈(业余),可以认真研究图中的脚步动作,注意右脚,球离开拍子后,右脚是被动向前的,膝盖是下压的。
      
      开始的时候,我们慢慢从下肢开始练习首先双腿分开,膝盖自然弯曲,重心保持在两腿之间,两个脚后跟不要踩实,试着把全身的重量压向右前脚掌,右前脚掌受到身体重量的时候右腿踝关节和大腿瞬间发力反弹(有种把身体重量顶回去的感觉)后立即收住,身体的重量转到左前脚掌上,再把重量转向右前脚掌,来回循环。重心只可以左右小范围的动,绝对不可以上下动,腿不能蹬太多了,用的是一种“蹦”力。


       VID_20160421_102354 00_00_04-00_00_11.avi


      等你上面的动作比较轻松自如的时候,在向右脚转移重量的时候向后转肩,手臂自然的放松往转肩的方向甩(是被肩带动,而不是手臂用力向后方引),想象着接触球的瞬间:右脚蹬起身体,重心往左前方压---肩从后往前---小臂收起---重心落到左脚上再准备往右脚上转移,准备下一板。这个过程里,徒手练习的效果要高过练多球,发力顺畅是练习的目标,等你宝典练成,你会发现成人学打乒乓是件多么痛苦的事情。






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聽楼主| 发表于 2016-4-20 15:38:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 Hua301 于 2016-4-21 10:32 AM 编辑

开始的时候,我们慢慢从下肢开始练习首先双腿分开,膝盖自然弯曲,重心保持在两腿之间,两个脚后跟不要踩实,试着把全身的重量压向右前脚掌,右前脚掌受到身体重量的时候右腿踝关节和大腿瞬间发力反弹(有种把身体重量顶回去的感觉)后立即收住,身体的重量转到左前脚掌上,再把重量转向右前脚掌,来回循环。重心只可以左右小范围的动,绝对不可以上下动,腿不能蹬太多了,用的是一种“蹦”力。
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聽楼主| 发表于 2016-4-20 15:38:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 Hua301 于 2016-4-21 10:51 AM 编辑

等你上面的动作比较轻松自如的时候,在向右脚转移重量的时候向后转肩,手臂自然的放松往转肩的方向甩(是被肩带动,而不是手臂用力向后方引),想象着接触球的瞬间:右脚蹬起身体,重心往左前方压---肩从后往前---小臂收起---重心落到左脚上再准备往右脚上转移,准备下一板。这个过程里,徒手练习的效果要高过练多球,发力顺畅是练习的目标,等你宝典练成,你会发现成人学打乒乓是件多么痛苦的事情。

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发表于 2016-4-20 19:19:26 | 显示全部楼层
很有道理的,无解
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发表于 2016-4-20 19:29:10 | 显示全部楼层
严重   同意
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发表于 2016-4-20 20:28:37 | 显示全部楼层
谁也帮不了你,下次注意了。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-4-20 20:39:44 | 显示全部楼层
没完写续帖。
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发表于 2016-4-20 21:10:00 | 显示全部楼层
看来三分打,七分步是对的
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发表于 2016-4-20 21:32:04 | 显示全部楼层
学习了               
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发表于 2016-4-20 22:50:59 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-21 00:16:32 | 显示全部楼层
这是要写连续剧的节奏吗?
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发表于 2016-4-21 00:17:59 | 显示全部楼层
还没写完就先发布。。。
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2016-4-21 01:47:04 | 显示全部楼层
小时候我也是乱打
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2016-4-21 07:55:30 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-21 09:23:18 | 显示全部楼层
看完视频每个人理解还不一样
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发表于 2016-4-21 09:30:01 | 显示全部楼层
好像是这么回事,都不太注意脚下动作
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发表于 2016-4-21 09:38:30 | 显示全部楼层
应该继续写下去
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发表于 2016-4-21 09:51:16 | 显示全部楼层
其实部分协调性很好的成年人,基本动作学起来也很快的,但技术的全面性就差多了。
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聽楼主| 发表于 2016-4-21 10:58:30 | 显示全部楼层
个子矮的成人学习比较快
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