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查看: 485|回复: 7

[已解决] [已解决]如何有效练功,提高球技,练以致用?

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发表于 2016-4-19 15:10:01 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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自从去年底打伤手臂以来,球感明显下降!反手拨球几乎不会,横下决心买了台旋雷发球机!经过一段时间练习,手感稍好,同时发现在发球机练习,对打能力又下降!接发球失误较多,实战时动作又变形,同练球时判若两人!甚是苦恼,请各教练和高手赐教,怎样练习才能有效提高球技?怎样上传视频以求提导呢?谢谢!

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242 
发表于 2016-4-19 15:27:35 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
     上传视频是这样的,先传到优酷上面,然后把有你视频的那个网址复制下来,在发帖的页面有抓取视频链接的功能,复制网址就OK了。
      现在,在排除你动作有明显问题的情况下,谈谈怎么提高球技。乒乓球的技术就那么几个,反复练习都是可以掌握的,难以掌握的其实是力量的控制,不知你发现没有,当你正手攻球发三分力的时候,无论是上台率、角度控制都是很稳定的(如果三分力还不稳定的话那你就需要回炉再造了)。但是当你发8分力或者全力的时候,失误就会明显增加。这就是俗话说的发死力问题了。不要以为发10分力才是发死力,对于新手而言,有时候只发5分力就已经是在发死力了,因为五分力新手还不能控制好。
      打乒乓说穿了就是一个力的控制问题,从三分力开始,慢慢让自己能够熟练控制更多的力,专业运动员可以做到板板全力发力而不出现失误,这是业余球手很难做到的。在技术相同的前提下,只要你能比你的对手多出一分力的控制稳定性,那么你就赢了。
      我就谈谈控制力的重要性,其他的技术问题应该会有其他教练和球友来回答你的。
本楼回复(16) 收起
  • 秋水共长天回复 thqmhs:非常感谢大师赐教!我正处于回炉再造!断断续实打了几十年的乒乓球,动作七扭八歪,极不协调,球技不见长进!原来是因为基本功全无!对力拉制做不到呀!打大力失误就增多!任重道远呀!
    2016-4-19 09:44 PM 回复
  • 秋水共长天回复 thqmhs:请问怎样打赏呢?您的耐心和诚心,深表感谢!
    2016-4-19 09:46 PM 回复
  • thqmhs回复 秋水共长天 :打赏就是点帖子下面红色的打赏键,但是需要自己绑定微信的,打赏无所谓,给我设个最佳答案就好了,就是帖子右上方绿色字体的设为最佳,能帮到你就好,大家共同进步
    2016-4-20 09:25 AM 回复
  • 秋水共长天回复 thqmhs:打赏功能还不会用,侍我研究后!最佳答案这个一定有,谢谢了!
    2016-4-20 09:47 AM 回复
  • thqmhs哈哈,先行谢过
    2016-4-20 10:05 AM 回复
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)

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8 
发表于 2016-4-19 15:35:15 | 显示全部楼层
慢慢的。先体会动作。然后在找节奏。。。然后才开始对打,发力。。ko对方
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发表于 2016-4-19 15:35:29 | 显示全部楼层
您好,练球是为了固定动作,培养每项技术的熟练度和提高稳定性,一般来说,正规训练至少三年才可以打比赛,一般体校训练也得1-2年,对于业余球友来说,平时可以多练一些接近实战的训练,能够更快地找到比赛的感觉
在正反手攻拉和搓球和步伐等技术相对稳定的前提下,可以多练一练摆速、发抢、搓中起板等练习。在平时训练中要多注重步伐的运用,没有步伐,很多技术打起来就变形了,只有打下你比较扎实的基础,才会更好的学以致用
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  • 彬_527陈老师,左右移动步法一般都是并步,大角度用上交叉步,台内上单步。这样理解可以吗?
    2016-4-19 04:06 PM 回复
  • 陈立新回复 彬_527 :基本可以的,左右移动有时用滑步也可,大角度用交叉步或跨步均可,台内球上单步和垫步均可,主要取决于反应时间和落点的情况,采取最简单有效又便于还原的步伐
    2016-4-19 08:58 PM 回复
  • 秋水共长天回复 陈立新:谢谢陈教练赐教!给了实用可行的练习方案!目前我的单项技术还不过关呢,肘部总不稳定,实战抬时更只是明显,下意思的犯错误!仍需熟练和稳定!乒乓漫道真如铁呀!
    2016-4-19 09:59 PM 回复
  • 陈立新回复 秋水共长天 :竞技体育没有捷径可言,只有慢慢练习,慢慢积累,加油吧
    2016-4-19 10:22 PM 回复
  • 秋水共长天回复 陈立新:谢谢陈教练,打赏功能目前俺还不会,多包涵呀!
    2016-4-20 09:48 AM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份

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38 
发表于 2016-4-19 15:57:45 | 显示全部楼层
发球机很有帮助,但它没有大脑
比赛看似用手打球,其中时时刻刻都蕴含着双方脑力的较量,这是发球机做不到的
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  • 秋水共长天回复 咏春乒力:谢谢大师赐教!我打球还处于球来乱挥,受牵制不用头脑的阶段!需要实战练习呀!
    2016-4-19 10:02 PM 回复
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发表于 2016-4-19 16:56:06 | 显示全部楼层
发球机固定动作。
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5 
发表于 2016-4-19 21:02:23 | 显示全部楼层
学习了
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聽楼主| 发表于 2016-4-20 14:00:39 来自手机 | 显示全部楼层
大师多礼了,打赏功能研究半天未果呀!因在手机上网,最佳答案按钮不显现!晚些时候回家呈上,见谅哈!
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