[已解决]如何有效练功，提高球技，练以致用？

秋水共长天 · 发表于 2016-4-19 15:10:01

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自从去年底打伤手臂以来，球感明显下降！反手拨球几乎不会，横下决心买了台旋雷发球机！经过一段时间练习，手感稍好，同时发现在发球机练习，对打能力又下降！接发球失误较多，实战时动作又变形，同练球时判若两人！甚是苦恼，请各教练和高手赐教，怎样练习才能有效提高球技？怎样上传视频以求提导呢？谢谢！

最佳答案

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thqmhs

2016-4-19 15:27:35

   上传视频是这样的，先传到优酷上面，然后把有你视频的那个网址复制下来，在发帖的页面有抓取视频链接的功能，复制网址就OK了。
   现在，在排除你动作有明显问题的情况下，谈谈怎么提高球技。乒乓球的技术就那么几个，反复练习都是可以掌握的，难以掌握的其实是力量的控制，不知你发现没有，当你正手攻球发三分力的时候，无论是上台率、角度控制都是很稳定的（如果三分力还不稳定的话那你就需要回炉再造了）。但是当你发8分力或者全力的时候，失误就会明显增加。这就是俗话说的发死力问题了。不要以为发10分力才是发死力，对于新手而言，有时候只发5分力就已经是在发死力了，因为五分力新手还不能控制好。
   打乒乓说穿了就是一个力的控制问题，从三分力开始，慢慢让自己能够熟练控制更多的力，专业运动员可以做到板板全力发力而不出现失误，这是业余球手很难做到的。在技术相同的前提下，只要你能比你的对手多出一分力的控制稳定性，那么你就赢了。
   我就谈谈控制力的重要性，其他的技术问题应该会有其他教练和球友来回答你的。

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thqmhs · 发表于 2016-4-19 15:27:35

   上传视频是这样的，先传到优酷上面，然后把有你视频的那个网址复制下来，在发帖的页面有抓取视频链接的功能，复制网址就OK了。
   现在，在排除你动作有明显问题的情况下，谈谈怎么提高球技。乒乓球的技术就那么几个，反复练习都是可以掌握的，难以掌握的其实是力量的控制，不知你发现没有，当你正手攻球发三分力的时候，无论是上台率、角度控制都是很稳定的（如果三分力还不稳定的话那你就需要回炉再造了）。但是当你发8分力或者全力的时候，失误就会明显增加。这就是俗话说的发死力问题了。不要以为发10分力才是发死力，对于新手而言，有时候只发5分力就已经是在发死力了，因为五分力新手还不能控制好。
   打乒乓说穿了就是一个力的控制问题，从三分力开始，慢慢让自己能够熟练控制更多的力，专业运动员可以做到板板全力发力而不出现失误，这是业余球手很难做到的。在技术相同的前提下，只要你能比你的对手多出一分力的控制稳定性，那么你就赢了。
   我就谈谈控制力的重要性，其他的技术问题应该会有其他教练和球友来回答你的。

guohan_ding · 发表于 2016-4-19 15:35:15

慢慢的。先体会动作。然后在找节奏。。。然后才开始对打，发力。。ko对方

陈立新 · 发表于 2016-4-19 15:35:29

您好，练球是为了固定动作，培养每项技术的熟练度和提高稳定性，一般来说，正规训练至少三年才可以打比赛，一般体校训练也得1-2年，对于业余球友来说，平时可以多练一些接近实战的训练，能够更快地找到比赛的感觉
在正反手攻拉和搓球和步伐等技术相对稳定的前提下，可以多练一练摆速、发抢、搓中起板等练习。在平时训练中要多注重步伐的运用，没有步伐，很多技术打起来就变形了，只有打下你比较扎实的基础，才会更好的学以致用

咏春乒力 · 发表于 2016-4-19 15:57:45

发球机很有帮助，但它没有大脑
比赛看似用手打球，其中时时刻刻都蕴含着双方脑力的较量，这是发球机做不到的

森林之魔 · 发表于 2016-4-19 16:56:06

发球机固定动作。

wangjinling · 发表于 2016-4-19 21:02:23

学习了

秋水共长天 · 发表于 2016-4-20 14:00:39

大师多礼了，打赏功能研究半天未果呀！因在手机上网，最佳答案按钮不显现！晚些时候回家呈上，见谅哈！

非常行童装 · 发表于 2017-9-20 12:56:27

发球机练习都很好，实战很差，怎么办？

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