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[已解决] [已解决]关于大臂的问题

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发表于 2016-4-19 13:07:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有个问题困惑了许久。请问如何判断大臂主动发力和主动挥动?或不发力而顺着惯性迎前?

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发表于 2016-4-19 14:22:32 | 显示全部楼层
我认为如果大臂疼痛,就说明动作有问题。
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发表于 2016-4-19 15:17:11 | 显示全部楼层
看手肘的前后移动距离,移动距离大的话,就是用大臂了,蹬转可以先徒手练,体会持拍手的肩膀要低一些,放松了,就不会用太多大臂了。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2016-4-19 15:36:33 | 显示全部楼层
直接不要大臂发力。。让他跟随。转腰动作的自动完成就行。。。。动小臂和手腕就是
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发表于 2016-4-19 16:10:30 | 显示全部楼层
大臂相对身体有动作 就是用大臂了
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发表于 2016-4-20 00:48:23 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
大臂作用非常重要。要分不同层次来研究。
初学者,目的是建立规范的动作。大臂可以不发力,随腰的转动向斜上方摆动。有的教练说大臂不动也未尚不可(好像还是有点运动的)。可以不发力。
动作基本定型,练习主动发力(力量可大可小),大臂都必须主动挥。
大臂对动作定型非常重要,而小臂只是会不会收的问题,不存在收的方向(只能向大臂收)。
如果需要小臂向前收,那么改变大臂状态即可。
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  • szchsong徐教练,谢谢您的指导。刚发了一视频(拉球动作纠正- 请教练和球友指正),请批评指正!
    2016-4-20 06:40 AM 回复
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