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[已解决] [已解决]学习正手拉球 - 请教练和球友指导

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发表于 2016-4-19 07:36:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 szchsong 于 2016-4-19 07:39 AM 编辑




前面有一点攻球动作,是否规范,请一起指导。

谢谢!

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发表于 2016-4-19 08:04:06 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
总体框架还是不错的,有点瑕疵就是大臂参与发力过多,这样打一会肌肉就僵硬了,要充分运用重心转换,也就是说腿腰手要协调配合一致起来,再就是拉球可离台稍远一点,充分体会摩擦感觉。
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发表于 2016-4-19 08:15:32 | 显示全部楼层
你的集中发力呢?鞭打呢?转腰,触球,收小臂。鞭打,制动。。这样才是完整的过程啊
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发表于 2016-4-19 08:47:35 | 显示全部楼层
你发的几个视频都是靠大臂的发力,建议先学攻球,学会要腰,真正懂转腰发力,锁住大臂。
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发表于 2016-4-19 09:00:06 | 显示全部楼层
看不到腿,不知道你有没有用上重心转换。
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发表于 2016-4-19 09:03:29 | 显示全部楼层
大臂主动发力了,应该是蹬腿转腰发小臂,多转腰就能做到大臂不抡一样击球。
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发表于 2016-4-19 09:11:55 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-19 09:43:20 | 显示全部楼层
挥拍时肘关节到身侧就停住试试?
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发表于 2016-4-19 11:03:16 | 显示全部楼层
这不叫拉球,没有明显的蹬转收,挥拍太过
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聽楼主| 发表于 2016-4-19 13:00:59 | 显示全部楼层
请问如何判断大臂主动发力,或大臂参与发力过多?
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发表于 2016-4-19 13:34:58 | 显示全部楼层
重心转移再多一些,自然大臂用的就少了!
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发表于 2016-4-19 15:51:35 | 显示全部楼层
你打球看起来是个重体力活。
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