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[已解决] [已解决]打完一板球,怎样做到更快的还原

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发表于 2016-4-17 17:04:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打完一板球,怎样做到更快的还原

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发表于 2016-4-17 18:23:08 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
  首先,重心交换在打球的过程中非常重要,一定要注意不要发死力,要是发死力就容易重心回不来,停留在最后支撑重心的那个腿上。
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发表于 2016-4-17 18:23:22 | 显示全部楼层
  然后,要想尽快的还原,要找好制动的感觉,能够把身体很好的控制住,动作幅度可以适当小一些。         就是先要把力量减下来,发四五成的力就可以了,想着打打连续,不要想一拍就把对方打死,这样有利于找到还原的感觉。也可以尽快还原。
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发表于 2016-4-18 14:32:42 | 显示全部楼层
板与板之间有个还原跳,相当于计算机的重启
多看看视频,观察一下专业运动员是怎么做的
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