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鞭打式打球和动作僵硬打球那个更容易伤胳膊?

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发表于 2016-4-14 10:41:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-14 11:20 AM 编辑

      以前大家都认为,发力自然协调,有鞭打式打球,动作标准就不容易伤到胳膊,经过一段时间的经历和观察身边的球友,现在认为正好与其相反,越是能协调发力,把身体各个部位的力量集中到胳膊,送到球拍上,瞬间加速爆发,越是容易伤到胳膊;越是动作僵硬,整个胳膊都在用劲儿,越是不容易伤到胳膊。我不知道原因,这是我自己体会和观察周围球友得到的结论,不知道是否对,大家讨论下。
      我周围的球友,凡是伤到胳膊的,几乎都是发力比较标准的,有鞭打式击球的,能瞬间发力的;凡是动作僵硬,不会把身体各个部位的力量集中到胳膊,瞬间发力的,几乎没有受伤的;有一个球友,打球一年了,几乎天天练习,只练正手攻球,反手攻球,其它很少练习,他的动作比较标准,但是就是放松不下来,整个身体,胳膊都是僵硬的,每一次练完球,都是大汗淋漓,换别人打时,都要用拖布拖一下地上的汗,要不会滑。他的右胳膊明显膨胀,明显比左胳膊粗很多,我打了几年了都没有这样,不打球时看到他的胳膊,右胳膊也是明显比左胳膊粗,而我的两个胳膊几乎看不出来那个粗。他的胳膊没有受伤。现在给我的感觉就是:这样打法是不会伤到胳膊的。


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发表于 2016-4-14 11:04:00 | 显示全部楼层
是不是训练强度的问题。强度太大肯定伤身体。
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  • xingxinglj强度大,肯定更容易伤身体,我觉得自己伤的原因是集全身力量到胳膊上,瞬间发力太大伤到的。
    2016-4-14 11:11 AM 回复
  • 老臭球规范很重要,也体现了科学性,合理性。是符合身体结构发力原理的。
    2016-4-14 11:29 AM 回复
  • xingxinglj我看是符合球稳定上对方台子原理吧!
    2016-4-14 01:35 PM 回复
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发表于 2016-4-14 11:07:06 | 显示全部楼层
我以前打球胳膊肘,是因为正手攻球横扫,后来逐渐变成从右下往左上挥拍,胳膊肘就慢慢养好了。你说的胳膊僵硬打球,就是所谓的夹臂打球,是最不伤胳膊的,也是最不规范的。只要天天有球打,能出汗,就别管什么规范不规范了。你打的再规范,得了网球肘,也只能看别人打了。
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发表于 2016-4-14 11:19:20 | 显示全部楼层
适可而止                 
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发表于 2016-4-14 11:20:44 | 显示全部楼层
我们这边也是,打野球的,一天打几个小时,一打就是出汗,没几个受伤的。凡是打技巧的,发力集中的,就容易伤胳膊伤手腕。主要原因是业余爱好者不是从小练习的,打野路子出身,再去改标准动作,再怎么改也标准不了。这样一来,身体不协调,容易受伤。倒不如怎么习惯发力就怎么打。
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发表于 2016-4-14 11:39:05 | 显示全部楼层
出汗多少并不仅仅受挥臂影响,满场跑动过多就算你胳膊不用大力发挥一样大汗淋漓。
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发表于 2016-4-14 11:47:40 | 显示全部楼层
我也伤了胳膊 不也再拉球了
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发表于 2016-4-14 12:08:56 | 显示全部楼层
哪儿伤说明哪儿用力不对,发力也不用全力,7、8分力足矣。放松,协调,一般不会伤太多。伤胳膊的是特别强调收小臂,或者力量憋在手肘上了。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2016-4-14 12:24:41 | 显示全部楼层
我感觉击球的时候,别着劲是最伤胳膊的,尤其是肘部。只要发力顺畅就行。在发力舒畅的前提下追求标准,不要为了标准而标准。
来自安卓客户端来自安卓客户端
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  • xingxinglj您的解释好像有点道理,不过有专家讲,别着劲正好产生力势,可以增加回球的速度。
    2016-4-14 01:39 PM 回复
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发表于 2016-4-14 13:42:25 | 显示全部楼层
只要发力顺畅就行。
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发表于 2016-4-14 13:42:33 | 显示全部楼层
哎这是一个无解的问题,每个人情况都不一样,受伤的条件有很多的
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如果您觉得好,请打赏,谢谢!
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发表于 2016-4-14 13:59:17 | 显示全部楼层
有可能是这个原因
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发表于 2016-4-14 14:05:07 | 显示全部楼层
这个问题得这样看,用同等力量情况下,才有比较的可能。当然同等力量的情况下,协调发力比僵硬发力更容易保护身体了,不仅手臂了。
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9 
发表于 2016-4-14 14:17:08 | 显示全部楼层
没有经过专业指导的动作有多么标准是很难说的

说动作放松协调什么的其实比较抽详  
忽略了更为重要的指标:发力大小

动作协调自然容易发力,动作僵硬限制发力
动作比较协调的爱好者其动作并不足够专业 身体机能又不够好,种如果发力没有分寸,以动作合理自居乱发力也容易受伤;
动作僵硬的如果不试图打破动作模式的限制发大力那受伤概率也不大,如果试图强调发力强调质量就非常容易受伤了
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  • xingxinglj讲的很好,动作标不标准和受伤没有很大关系,发力大小和自身的承受能力才是受伤不受伤的关键。
    2016-4-14 04:53 PM 回复
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发表于 2016-4-14 14:20:13 来自手机 | 显示全部楼层
肘部不固定的鞭打式发力,容易伤胳膊。固定了肘部以后,可以有效保护。另外,新动作,要么有人指导,要么徒手发力顺畅了,再上台。
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发表于 2016-4-15 21:58:36 | 显示全部楼层
业余打球都这样,发力不均
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发表于 2016-4-19 17:30:56 | 显示全部楼层
我这几年一直打球都没有拉伤胳膊 也不怎么怎么回事今年初几开始拉上胳膊到现在还没好过  感觉就是拉球过度造成的
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