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[已解决] [已解决]为何正手拉完后,转反手时不顺畅

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1 
发表于 2016-4-13 13:47:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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作为单项技术正手拉和反手拨自认为都还可以,但是实战中正手拉完后转反手时象是在做噩梦一样,反手拉和拨都做不出来,只能够被动地挡一板或者搏命地弹一板。不知道是什么原因。

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21 
发表于 2016-4-13 14:11:36 | 显示全部楼层
估计你是没有形成手的肌肉记忆(大脑反射正反两面都舒服),感觉别扭所以大脑指令就是不舒服,就是不舒服就拉不好,就果真拉不好了,甚至拒绝做拉球的动作指令。建议还是多做正反手大角度的摆速训练,等手上什么感觉都没有了,大脑没有“不舒服”的感觉了,什么球来了,大脑指令都是快回击回去,关注的是球而不是手上的感觉了,你就可以了。
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1486 
发表于 2016-4-13 14:18:09 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
注意两点:
1、动作要小,尤其是近台上旋球主要利用重心迎前和小臂主动迎球借力击球,不要大动作主动发力,动作小,就有利于还原
2、正反手转换时,要在身前完成调整
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  • 才子3093谢谢了,应该是是动作太大了影响还原,或者说没有还原。
    2016-4-14 10:47 PM 回复
  • 陈立新回复 才子3093 :不客气,在练球时要保持还原的意识,多练练摆速或正手两点或三点,会很有帮助,可以先慢一点,主要体会还原,板型的还原,重心的还原
    2016-4-14 11:58 PM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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9 
发表于 2016-4-13 14:42:36 来自手机 | 显示全部楼层
估计还原不行,占位右脚太靠后,动作大
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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2 
发表于 2016-4-13 19:34:40 | 显示全部楼层
楼主确认自己还原了?
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5 
发表于 2016-4-13 19:59:34 | 显示全部楼层
“注意两点:
1、动作要小,尤其是近台上旋球主要利用重心迎前和小臂主动迎球借力击球,不要大动作主动发力,动作小,就有利于还原
2、正反手转换时,要在身前完成调整”
陈教练的指导切中要害,感谢
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28 
发表于 2016-4-14 00:23:38 | 显示全部楼层
步伐的问题。没有什么大事,改下步伐就可以了
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