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[已解决] [已解决]正手拉球背疼

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发表于 2016-4-13 08:37:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近一直练正手拉球,我是右手持拍,现在左边后背的筋很疼,是不是练习的方法有问题?需要注意什么?每个人在大量练习过程中都会出现这种情况吗?

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发表于 2016-4-13 09:23:17 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢
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发表于 2016-4-13 09:27:46 | 显示全部楼层
练习之前一定要热身,转腰,拉肩,避免肌肉拉伤
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发表于 2016-4-13 09:50:38 | 显示全部楼层
可以发力不对。有视频发一下。
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发表于 2016-4-13 10:27:48 | 显示全部楼层
大臂发力的结果
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发表于 2016-4-13 13:01:20 | 显示全部楼层
挥右手,伤左边,还真有点少见,不要认为只要动作对就不受伤了,国家队的都不可避免伤病。你的这种情况,我想应是肌肉拉伤,养一段时间吧!我不是太夫,意见只供参考!
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发表于 2016-4-13 15:36:05 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
用十天的舒筋活血片,辅助贴点膏药,就好了
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发表于 2016-4-13 18:49:30 | 显示全部楼层
要涨球了
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发表于 2016-4-14 08:25:40 | 显示全部楼层
心急吃不了热豆腐,要循序渐进,又不是专业运动员没必要这么累,运动过量反而伤了身体,
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