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发表于 2016-4-12 20:42:01
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来自: 中国黑龙江双鸭山
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最近一直在练习拉弧圈球,今天下午找到些感觉,也不知是真找到了还是假找到了,还请广大教练、球友多多指正。
1、前冲弧圈就向身后引拍,高吊弧圈就向膝盖窝后侧引拍,不管哪种弧圈球都需要转腰发力,持拍手是甩出去的,是否快速收小臂只决定球的旋转程度和弧线的高低,也就是暴不暴的问题,即使你匀速抡手臂击球一样也能拉出弧圈球,也一样画一条弧线上台,只是攻击力小些。
2、近台击球重心不用太低,中远台击球一定要降低重心,两腿下蹲,两脚之间距离大些,重心先放到右腿上(右手持拍),沉肩(就是俗话说的耷拉着膀子)迎前击球时重心再放到左腿上,重心从右腿到左腿同时转腰动作也完成,在转腰的同时重心也随之升高,也就是从下蹲状态向上起身,至于起多高那要看来球的高度,球击出后挥拍到脸前,有点儿像少先队员打队礼,形成完全制动状态。
3、做完上面的动作马上重新往回转腰引拍(到底是向后引还是向下引,你懂的),转腰的同时身体下蹲,耷拉膀子,准备衔接下一板。
可能我拉的弧圈球旋转不强,我的同事很容易地就接回来,最多的时候连拉十多板,优美的弧线还是有的,而且也不出台。特别是高吊弧圈球,那种弧线只有你自己打时才能领会它的风采。
各位教练、球友以上就是我今天的心得,还有什么需要注意的请不吝赐教。
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