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练球要注意的一点点小窍门1

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发表于 2016-4-9 00:44:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-9 01:22 AM 编辑

用重心控制球
      即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。

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聽楼主| 发表于 2016-4-9 00:45:24 | 显示全部楼层

小窍门2

本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-9 01:23 AM 编辑

用“迎”的手法把球拉得更爆
      要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题, 就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

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聽楼主| 发表于 2016-4-9 00:46:30 | 显示全部楼层

小窍门3

本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-9 01:37 AM 编辑

  • “照着来球收小臂”
    手臂不往回拿,而是尽量迎前往前扫,它自己不能往前了会自己回来,你不用操心,往回拿就没劲了。
  • 业余横板横板的反手没有想象的那样好
    业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长,但很多业余的没有开发好,结果成了弱点,以至于敌不过直板的推挡。还有,我觉得很多横板战位离台过近,影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键,而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。
  • 为"身前击球"而做引拍
    身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球後。

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聽楼主| 发表于 2016-4-9 00:47:05 | 显示全部楼层

小窍门4

本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-9 01:40 AM 编辑

  • 身体重心一定要低
    身体重心一定要低,这样打球才稳。反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。
  • 击球时必须放松
    击球时,手臂必须放松,有用腰转动打球的感觉。打球要有击打(快攻)的感觉,不是摩擦。要主动去击打球,不要被动的让球来顶你的球板。
    腰部要放松,不要紧张,否则看起来是直着腰板打球。其实,整个打球过程中,只有击球的瞬间是紧张的。

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聽楼主| 发表于 2016-4-9 00:47:51 | 显示全部楼层

小窍门5

本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-9 01:41 AM 编辑

鞭打式发力
      无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法拉弧圈,只不过王励勤的爆发力(击球力量,更优于其他选手)所谓鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的一个支撑点,在击球一瞬间,腿部撑住腰跨,有肉眼看不见的一个暂停,形成一个稳固的支撑点,使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕,现在的弧圈是撞击和摩擦的组合,手腕触球的弹击成分多,摩擦成分少,这个球就比较爆。反之球就比较转!手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位,而不是从手掌心传递,食指和中指兼有控制方向的功能,为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。

      你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图,注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样,把球搂住,然后向前,即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。球不是被擦走的,而是边搂边摩兜走的(打磨)。快触球的时候大臂好像被锁住了,前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前,敬到不能再向前敬为止,然后手臂自然地也就必须收回还原。拉前冲,肩要放松、要有等球的一瞬间。

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发表于 2016-4-9 01:06:27 | 显示全部楼层
击球时必须放松
         击球时,手臂必须放松,有用腰转动打球的感觉。打球要有击打(快攻)的感觉,不是摩擦。要主动去击打球,不要被动的让球来顶你的球板。----这个好象不对。击球前要放松,击球的一瞬间是要发力的。
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发表于 2016-4-9 01:10:17 | 显示全部楼层
这个动作不好学,容易闪了腰
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发表于 2016-4-9 01:31:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-9 01:34 AM 编辑

楼主,你好,这篇帖子重复了!
http://www.pingpangwang.com/thread-65588-1-1.html......


148935707eb966b703.png


47875707eadee14a5.png

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有心得呀
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发表于 2016-4-9 01:59:11 | 显示全部楼层
配图或视频来讲,更有效果!
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发表于 2016-4-9 02:02:43 | 显示全部楼层
另有一个词,卷拉
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