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平时练习这个小习惯,能让你连续拉球更稳定!-乒乓网

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发表于 2016-4-8 21:04:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-8 11:28 PM 编辑

马凯旋教练解答


       这里说“往后”,有两种理解,一种是你拉着拉着就往后退台了,拉球容易失误;还有一种就是你连续拉的后面那几板容易失误,连续性不好。我的理解应该是后面这个。

       你在连续拉的过程中能够被对手反拉回来,说明你整个能力还是有待提高。首先你要建立比较标准的动作,要规范一些击球的技术。然后主要就是你的重心交换,如果你没有很好的重心交换过程,那你根本就没法连续拉,而且越拉越紧张,最后你那个力都跑到上身去了,你不能用上下肢的力量了,你步法也就不行了,这是一连串的问题呀。

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       在连续拉的过程中,你还需要掌握撞击和摩擦的比例,除非对方是削球选手,要不然你连续拉都是对方挡过来的上旋球。这个球你练习的时候主要就是对方给你挡,你连续拉,一般都是在最高点上拉到这个球,太早发不出力,太晚就被球顶住了。

      另外,这个连续拉还要求你在重心转换的时候还有一些小小的碎步调整。说白了吧,就是你定点拉,对方给你挡,你也不能站死了拉,站死了就设计一个重新再启动的过程,那你哪来得及呀。即便你这板球不用动也能打好,我们还是要求在上一板与下一板之间你也得调整一下,这是一个非常非常重要的习惯。



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发表于 2016-4-8 22:04:51 | 显示全部楼层
就是打一拍动一动
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发表于 2016-4-8 22:40:55 | 显示全部楼层
对的,拉球要注意动作的规范合理,这样才好!
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发表于 2016-4-8 22:49:40 | 显示全部楼层
每一拍都需要调整
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发表于 2016-4-8 22:54:15 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2016-4-9 00:16:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 夕阳惊鸿 于 2016-4-9 12:28 AM 编辑

碎步调整——重心交换——击球点——打摩比例。
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  • 嘉嘉宝夕阳老师,这里有个视频。
    请您参考一下
    http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ5NzcxMzM2.html?from=s1.8-1-1.2
    2016-4-9 12:21 AM 回复
  • 嘉嘉宝这篇帖子讲了我觉得最重要的三个点
    1 重心要交换
    2 在最高点上拉到这个球,太早发不出力,太晚就被球顶住了。先在最高点处发力击球,慢慢往后的准备动作大点,往前往左挥拍动作大点
    3  打一下,脚下要动一下(原地的话,要垫一下),练习和实战就不脱节了
    2016-4-9 12:29 AM 回复
  • 嘉嘉宝这是我自己的体会!自我感觉提高得很快的。
    2016-4-9 12:30 AM 回复
  • 嘉嘉宝15年12月以前,我只打不拉弧圈,现在正、反手都可以拉弧圈
    2016-4-9 12:31 AM 回复
  • 夕阳惊鸿回复 嘉嘉宝 :谢谢!再复习一下。
    2016-4-9 12:45 AM 回复
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发表于 2016-4-9 00:43:55 | 显示全部楼层
这个有同感丁宁正手拉的时候往往也侧不开身体发不出力来。
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发表于 2016-4-9 00:45:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-9 12:49 AM 编辑

拉球起始位置和拉球的点也很重要
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拉球的点
907695707dfd20caa1.png
请注意两条肩膀连线和右肩与手连线夹角

请注意起始位置右腿的弯曲和将要拉球时右腿的状况
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发表于 2016-4-9 01:08:22 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-9 02:44:40 | 显示全部楼层
力拔山兮气盖世
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发表于 2016-4-9 07:32:46 | 显示全部楼层
感谢分享…………。
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发表于 2016-4-9 09:11:52 | 显示全部楼层
嗯。。不错。很好。
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发表于 2016-4-9 09:25:48 | 显示全部楼层
记住了,重心要交换
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看到此处歇歇脚,打赏一元就好。
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发表于 2016-4-9 09:33:24 | 显示全部楼层
很有道理的
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发表于 2016-4-9 09:47:44 | 显示全部楼层
还原要快啊
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发表于 2016-4-9 11:58:34 | 显示全部楼层
主要还原。
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发表于 2016-4-9 12:32:29 | 显示全部楼层
脚步癫一下很重要。
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发表于 2016-4-9 12:40:15 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-9 12:47:21 | 显示全部楼层
有同感【没有重心交换过程,根本就没法连续拉,最后那个力都跑到上身去了。】
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发表于 2016-4-9 14:45:40 | 显示全部楼层
看了嘉嘉宝发的图片除了老萨,张继科和王励勤的大腿全是肌肉啊!
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