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果然七分腿啊

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发表于 2016-4-8 16:45:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-8 11:03 PM 编辑

      这几天打球略有进步,说起来也是因祸得福,上周末得了阑尾炎,症状轻微,医生让先吃点药看看,不行再动手术,吃的药有个副作用,就是头晕,眼神不好,反应迟钝。。。然后我打球的时候,感觉球快了,经常漏掉,就像电影里的慢镜头一样,人慢,周围的物体好像加快运动了。没办法,只好加强盯球,加强转腰引拍,蹬转发力。慢慢的,又跟上来了,而且感觉不错,自己感觉身体比较轻松了,移动好了许多,运动能力下降了,感觉反而好了,为什么,也许是因为盯球还原做的好了。
PS:阑尾炎不是因为饭后运动造成的......
      
      正好有个球友脚扭到了,打不了比赛了,只好和我同病相怜,练球。她发我接,各种发球,长短,上下选,左右,顺逆旋转。我发她接,练习发球抢攻。
     
      目前反手位的球基本都能接了,快慢搓,反手拉,拧,侧拧,拨,挑,摆短都可以,用球友的话说:再难接的球,接个几百次,还能不会接吗?反手搓球的手感大大提升,以前只会碰过去的,击球仓促,现在能提前,能滞后,能用力加转了。反手拧的侧一点,或者正面一点都行。
   
      正手差一点,只能搓接,接的不太好,劈长还凑活,摆短较差,长球的话接的不好,下旋只能小提拉上台,软软的上旋球过去。
   
      相持提高了不少,和速度很快的球友还能搞个几板。近台攻球腰腿发力比较好,发力集中,拉球还是有点散,腿部发力不足,只能前冲不能加转。。。
   
      球友认真发球时,各种发球我也能判断的差不多了,虽然不一定能接成功,但基本都能从容碰到,这也是巨大进步,以前有的球碰都碰不到。
   
      虽然球的质量不高,但总比吃发球要强很多,第一板都接不住,还谈什么相持啊。
   
      我感觉自己进入了一个新的阶段,有进步,把自认为导致我进步的因素分享下,想到哪说到哪,看对大家有没有帮助。其实都是大家说过的,只是没做到而已,知易行难啊。
     
       1、发球要有配套动作,比如我发对方正手短下旋球,他基本都是挑打回到我正手,以前我发完球就站原地了,被挑死。现在发完球就往右走一步,因为发的他正手短球,他要够着打,基本只能回到我正手,想回我反手是较难的,就算回到我反手,质量一般不高,也来得及反应。他接的质量差一点,就被我在正手堵住,一拍子打死,或者占了上风。
     
      我发侧下到他反手的时候,只要有一定程度侧旋,几乎可以在反手位等着了,用球友的话说,他回我正手很困难,他一般也不愿意冒险,就算回到我正手,质量也很差,球慢,也来得及反应。
     
       2、要根据对手的特点来发球,一般对手喜欢快攻的话,站位都比较近,这时候短球效果不太好,就要发急长球了,根据对手正反手的能力,发他弱的一侧,或者追身球。如果对手不怕旋转,就要发快球,如果对手不怕快,就要发短的转的。如果对手擅长处理下旋,那就搞不转的,直接相持。 相持球的落点和旋转也一样要考虑,要看着对方位置,回到他不舒服,或者需要移动较大的地方。另外只要来得及变线,就一定要先变。判断来球落点的时候,要看对方的位置,如果他站反手位,够着打正手位的球,基本职能打个直线,以此类推。
      
       3、接发球一定要看着对方的拍子,和球的第一落点,他的站位,挥拍方向,用力大小,这个一开始很难,练个几百次接发球就自然会了。有时候实在看不清,更要果断出手,不能犹豫,靠蒙也行,反正不是上旋就是下旋,轻抬过去也行。另外要控制下节奏,如果他打算发抢,发完就等着你了,你可以回的非常快,做不到的话就回的晚一点,这样反而能打破他的节奏,让他重新调整重心,如果都做不到,也要回个好的落点。
      
       4、接发球站位不能太近,要根据对手习惯来,如果他大部分都是短球,就可以站的近一点,反之要远一点。要放松,压低重心,左脚在前,站位偏左一点。要预动,怎么预动呢?他球抛起来,你就要抬高重心,然后接着就是要上步,这非常重要,左腿要往前往右垫一小步,右脚可以仍然在地,这样不管他发到哪里,你右腿就可以调整到一个好的位置,上的这一步的长短,前后,左右的程度,就要根据他发球的动作来调整了,还是那句话,搞多了,就会了。不仅仅是接发球,移动的时候都最好先垫一步,形成并步,你会发现更加从容,不会差位置。而如果用跨步,就需要较好的体力了,范围太大的时候很仓促。
      
       5、引拍一定要早,对手一出手,拍子碰到球,或者你判断好方向的时候,手一定要引拍引好,在你移动的同时完成,不需要移动的时候,能多早就多早,这样既不会总感觉发不出力,被顶住了。
      
       6、不能盲目发力,如果你位置不好,对方球也快,就小动作小力量,近台不要发大力。如果球长,你位置又好,那可以加力了。稳定上台第一位,不要想着一板子打死,越着急越没质量。
   
       7、还原要及时,接短球的时候,动作完成后,想都不要想,立马回来,退台,然后同时观察对方怎么接,再上步来得及的。正手大角度打完球之后,也是想都不用想,赶紧往左跑。
     
       8、如果你回的球速较快,又是上旋,基本对手回过来的也是上旋快长球,你就要提前退一点。如果你很快的打到他正手,他站在反手位,那他回到你反手的几率很小,如果他站位靠中间,要观察他是否接的仓促,如果接的仓促,基本还是回道你正手,如果很从容,那就不好说了,你就要观察他的挥拍方向了。来得及吗?做好盯球,预判和还原,是来得及的。
     
      好像跑题了?么有,做这些事情,主要靠你的腿来完成,位置好了,手上就有把握了。





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发表于 2016-4-8 16:58:00 | 显示全部楼层
越着急越没质量
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发表于 2016-4-8 17:19:24 | 显示全部楼层
谢谢你的分享
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发表于 2016-4-8 17:19:43 来自手机 | 显示全部楼层
体会很好呀!
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发表于 2016-4-8 17:21:05 | 显示全部楼层
靠你的腿来完成,位置好了,手上就有把握了。
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发表于 2016-4-8 17:51:20 | 显示全部楼层
好长时间没有看到楼主的帖子了,这次改成集中发帖了,洋洋几千字,楼主辛苦了,感悟很深,越来越像高手了,还得加油啊。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-4-8 18:32:25 | 显示全部楼层
高手的朋友
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发表于 2016-4-8 19:56:34 | 显示全部楼层
整这么多文字 ,辛苦了
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发表于 2016-4-8 19:57:47 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习
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发表于 2016-4-8 20:48:35 | 显示全部楼层
步法确实重要
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发表于 2016-4-8 20:53:57 | 显示全部楼层
恭喜涨球了
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发表于 2016-4-8 21:21:04 | 显示全部楼层
多谢分享!
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发表于 2016-4-8 21:31:22 来自手机 | 显示全部楼层
上视频看看?:)
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发表于 2016-4-8 22:01:45 | 显示全部楼层
359文章见长了
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发表于 2016-4-8 22:08:21 | 显示全部楼层
哎呀,我的腿啊,最近跳绳跳大了,跑不起来,恭喜楼主进步!
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发表于 2016-4-8 22:15:09 | 显示全部楼层
旅长最近挺忙的吧,感觉发帖少了呢?
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发表于 2016-4-8 22:38:42 | 显示全部楼层
好贴

乒乓除了练,就是思考

自己擅长什么?

个人认为自己擅长起板拉下旋。

以前发球不太配套,各种乱发。

思考后的结果就是,发急下旋转长球到对方反手。

回过来的球基本都是下旋球,这个时候你擅长的就能用出来
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12 
发表于 2016-4-8 23:58:06 | 显示全部楼层
狡猾大大的!
旅长球技上升好快呀!用心打球就是不一样!
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