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拧球的核心要领(1)——降低重心

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发表于 2016-4-8 14:29:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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拧球的核心要领(1)——降低重心

       反手拧球的要领很多,好比一棵大树,有树根、树干、一级干支、二级干支、三级干支、还有树叶,这才是一个完整的系统,缺少任何一个环节都不行。
      今天只讲"树干",那就是重心高度。
      很多人拧不好主要原因是站的太直,重心太高,击球点在腹部位置,发力方向必然是向前下,向上摩擦很费劲,结果是下网偏多。
      降低重心并不难,扎个大马步重心就降下来了,不但身体结构紧凑,而且步伐灵活,在篮球和足球运动员防守时很常见。
      重心下来了,引拍时手臂自然会抬高,特别是肘部与肩齐高。拧球发力很容易向前上。
      当然,重心的高度并不是固定不变的,要随时根据球的弹跳高度进行调整。来球高了,就要适当站起来,此时再去拧就是向前下发力。但在实战中,绝大多数球都是比较低的。
      学会通过重心控制出球方向,手臂手腕会轻松很多。
      总之记住一句话:重心降不下去,手臂就抬不起来,发力是向下为主,所以拧下旋容易下网。

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发表于 2016-4-8 17:17:06 | 显示全部楼层
重心降不下去,手臂就抬不起来,发力是向下为主。
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发表于 2016-4-8 17:51:57 | 显示全部楼层
很有道理。
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发表于 2016-4-8 17:55:11 | 显示全部楼层
很有道理。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-4-8 18:14:59 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2016-4-8 18:33:24 | 显示全部楼层
讲的是有道理
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发表于 2016-4-8 20:02:48 | 显示全部楼层
不明觉厉!!!
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发表于 2016-4-8 20:03:09 | 显示全部楼层
期待续集!!!
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发表于 2016-4-8 20:35:41 | 显示全部楼层
学习了,感谢楼主分享!
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发表于 2016-4-8 21:05:18 | 显示全部楼层
降低重心,,,,拧球的第一要务,说得有道理!
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发表于 2016-4-8 22:00:35 | 显示全部楼层
这个拧难度有点大
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发表于 2016-4-8 22:17:54 | 显示全部楼层
学习了,认真体会中!
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发表于 2016-4-8 22:51:03 | 显示全部楼层
学习了,重心问题确实存在,这个贴有针对性!
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发表于 2016-4-9 12:44:26 | 显示全部楼层
试试看
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发表于 2016-4-10 16:11:18 | 显示全部楼层
确实应该降低重心     ,,,,,,,,摩擦球的 左侧中部(对付下旋多)或则中上部(对付弱下旋或者上旋球,)
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回帖是对我的鼓励,打赏就更感激涕零了,攒钱买套胶!!!
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发表于 2016-4-10 21:44:53 | 显示全部楼层
重心降下来,手臂抬起来,发力向上,有道理!
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发表于 2016-4-11 11:46:53 | 显示全部楼层
重心下来了,引拍时手臂自然会抬高,特别是肘部与肩齐高。拧球发力很容易向前上。
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发表于 2016-4-11 13:26:26 | 显示全部楼层
有道理啊, 受益匪浅.
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发表于 2016-4-22 06:52:50 | 显示全部楼层
厉害,学习了
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发表于 2016-4-22 08:07:24 | 显示全部楼层
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