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反手弧圈的一点认识

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发表于 2016-4-8 10:38:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-8 11:08 AM 编辑

反手拉弧圈球

   1)特点和作用

  反手拉弧圈球,是横拍弧圈球选手的主要技术之一,其速度比正手拉弧圈球稍快,但力量和旋转略逊于正手。
  反手弧圈球可用于发球抢冲、接发球、搓中转拉、一般的对攻和中台对拉等。运用得好,不仅其本身可以得分,而且还可为正手的冲杀创造机会。

  (2)要求

  1、能拉加转弧圈球,又能拉前冲弧圈球(从发展和创新角度看,特别应提高反手快拉技术);近台能拉,退到中台后能时拉,并能为从被动或相持转为主动创造条件。

  2、充份发挥反手出手快的特点,不仅在位置不适时可以在下降期拉,而且应特别重视击球时间为上升前期的快拉技术。

  (3)动作要领

  1、引拍阶段:两脚基本平行,间距略大于肩宽,双膝自然弯曲,腰、髋略向左转,稍收腹,前臂自然弯曲,引拍动作为向左后方画一小弧。

  2、击球阶段:球渐近身前,两脚用力蹬地,伸膝、展腹、腰髋略向右转,前臂带动手腕同时向右前上方发力,击球的中部,撞球后立即转为摩擦,用拇指调节击球的弧线。快拉时,击球时间为上升前期;近台主动向前发力抢冲的击球时间为上升后期或高点期;拉强烈下旋或在中台向前上方发力拉时,击球时间为下降前期;中远台对拉的击球时间为下降中期。
  3、结束动作:球出手后,因惯性作用球拍至右肩前才渐停止,应迅速还原,准备下次击球。

  (4)易犯错误及改正方法

  1、不会运用蹬地、伸膝、展腹、转腰和髋的力量(即不会运用身体重心的力量),尽管手臂很费劲,但仍然拉球不冲、不转。

  改正方法,可参照正手拉弧圈球的有关部份。

  2、不擅发挥肘部的杠杆作用,大大降低了拉球的效果。

  改正方法:先从理论上搞清肘部的动作的重要性,先支肘、后收肘,借以增加前臂的挥摆力量。再进行徒手动作和多球练习,重点体会肘部的动作的感觉。

  3、引拍时向后拉手过多,球拍离身体太近,似有来球顶住球拍、出不了手的感觉。

  改正方法:仔细观察国家乒乓球队优秀运动员的引拍动作,看其引拍的动作幅度,看其引拍后与来球的距离,在意念中认真品味其引拍的节奏,然后在这种意念的指导下练习徒手动作,再上台进行反手拉弧圈球的练习。


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发表于 2016-4-8 11:06:57 | 显示全部楼层
正在学习中
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发表于 2016-4-8 11:14:19 | 显示全部楼层
好耶!!!!!!!!很详细!!!!!!!!!!!!!!!
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回帖是对我的鼓励,打赏就更感激涕零了,攒钱买套胶!!!
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发表于 2016-4-8 11:24:30 | 显示全部楼层
不错,学习了
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发表于 2016-4-8 11:24:40 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-4-8 11:28:07 | 显示全部楼层
感谢分享,正是需要的。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-4-8 13:20:17 | 显示全部楼层
学习了感谢分享
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发表于 2016-4-8 13:22:44 | 显示全部楼层
讲得很好,
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发表于 2016-4-8 13:59:20 | 显示全部楼层
1、引拍阶段:两脚基本平行…………这是前冲的动作。高调是丁字步
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发表于 2016-4-8 14:12:49 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-8 15:04:44 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-4-8 16:40:10 | 显示全部楼层

讲得很好,慢慢学
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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发表于 2016-4-8 16:40:55 | 显示全部楼层
说得挺细。
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发表于 2016-4-8 19:01:37 | 显示全部楼层
学习了,学习了!
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谢谢支持!
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发表于 2016-4-8 19:52:56 | 显示全部楼层
还真会拉弧圈
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