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[新提问] 求解:拉球第8个要点

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22 
发表于 2016-4-8 09:39:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近湿父的私人教练不单单有语音,还有示范了,近来看到一篇文章,不太理解。希望能得到湿父的《私人教练》解答
4月8日乒乒网公众号推荐的《专业教练教你拉球的十个要点》文中说到:
8、用左脚打球用左脚还原:
其实意思就是"用重心打球"还有"击球节奏的掌握". 老师要我手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作,
要主动踩而不是球打出去了才被动的踩. 主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右腳,就会主动去迎前.
手要等脚就是节奏问题, 用左腳控制右手,做到腿带腰腰带手.  其实重心转移就这么简单,就跟走路一样.
  但可别误解成重心完全转移后才开始转腰击球,而是要在左脚踩下去的同时就完成击球动作,在重心转移的过程转腰击球. 要注意拉球的站位是左脚在前 右脚在后, 所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬.  侧蹬的力量主要是靠小腿与弹掌的力量,但也不需要把右脚整个伸直. 小腿力量掌握不好的人可以多练习跳绳.  至于用左脚还原这个大家应该都没什么疑问,力量出去之后也就是重心转移之后就要立刻用左脚把重心顶回来. 正确的节奏是引拍慢还原快,也就是重心停在左脚的时间要比右脚短些.
  练习方法: 引拍动作完成之后,手都不要有动作,脚往左前方跨一小步(不是正前方,基本站位:左脚在前右脚稍后). 就跟走路一样. 当脚往左前方踩人同时转向正前方,不就完成了蹬转了吗? 你手不需要动,拍子也已经跟着身体走了一段了,最后在脚就要落下的同时, 收臂击球,球一出手左脚立刻把重心顶回手跟着放下还原到准备动作.




湿父,可以来个示范吗

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28 
发表于 2016-4-8 10:30:39 | 显示全部楼层
同意。欢迎来个示范
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聽楼主| 发表于 2016-4-9 09:13:32 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-9 10:29:26 | 显示全部楼层
关于左右脚的作用问题,有说,左脚移动,右脚打球,不知是否正确
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小白鹅 该用户已被删除
发表于 2016-12-25 22:37:46 | 显示全部楼层
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