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做好这6点,正反手拉攻都能上一个档次!-乒乓乒乓网

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发表于 2016-4-7 21:16:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-8 09:57 AM 编辑

       一、正手攻拉:后续动作要小


       连续攻击是很重要的,脚步要是够好,打球就会到位,反之,脚步都不动,击球位置就不会好,这样一来球就甭想攻好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动,连带使用腰,带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球,是相当难的。


       要打飞行中的球,保持最好的击球位置是非常重要的,所以呢,我们打球时要提早垫步微调击球位置,而且为了连续攻击,击球后也要尽速回复基本姿势。


       如果要击球后尽速回复基本姿势,那么挥拍后的后续动作就不能太大。如果时间充足的话,击球前的挥拍动作当然可以大,这样故有利于加速,但是击球后的后续动作就不应太大,这样才能早点回复基本姿势准备打下一球。此外,重心由右脚移到左脚之际,重心再回复平衡的时间要注意。

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       要产生球的威力,不能只靠前臂摆动,要用身体重心来击球,而且摆速等等都是很重要的。抽球动作完成时身体要平衡,这样能很快还原到击球基本姿势。


       二、正手的侧旋弧圈及前冲弧圈球:手法要隐蔽


       要使出正手侧旋弧圈,而让对手事先看不出是哪一种进攻方式,手法要隐蔽才好。也就是说,挥拍时的动作都一样,而在击球的一瞬间改变手腕的动作,分别可击出侧旋弧圈及滑板。然而无论是上面的哪一种,只要击球时自己的位置不够好,就很容易造成失误,所以通常都是在机会球时比较常用这两种球路。


       顶尖选手的攻球种类一定要有很多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外,还要有快慢弧圈的搭配,以扰乱对手的击球节奏。如果能够加强抽球旋转的变化就更好了,这样会让对手挡球挡到发狂。


        所以说,同样的进攻动作,必须要能拉出侧旋弧圈及滑板分攻对手的左右两大角。特别是在比赛的后阶段,对手因为慢慢熟悉我方的攻击套路,往往愈来愈不怕了,这时候多用滑板及侧旋弧圈增加进攻的变化性,是不可或缺的。


       侧旋弧圈:要打出侧旋弧圈,握拍须稍微有点变化。击球时拍面偏向身体,摩擦来球的外侧,用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉,挥拍的方向也是很重要的,挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样,这样的球会很弯曲。


       滑板:滑板的旋转方向和侧旋弧圈相反,使用滑板技巧时,姆指和食指要放松,其余三指要稍加用点力,以免球拍握不稳。击球时拍面朝外撇,像是汽车雨刷抹玻璃那样的角度来「抹球」就对了。后续的动作让球拍在面前晃过,动作切忌过大,而击球的位置也极为重要,球须位于身体的斜前方,且要等球靠近身体时才击球。


       三、正反手转换:提早移动,快速取位


       正手和反手切换的练习,首须注意的是重心的位置及前倾姿势的保持,移动时要保持身体放松,不是只有上半身动,而是由下半身带动上半身来移动,如此才能保持较好的击球位置。此外,脚步的移动要经济,不要有无谓的移动,且移动要平顺快速,也就是说在移位时要保持柔韧性。


        在做正反手的切换练习时,通常与实际比赛时还是有距离,正手的来球就抽回去,反手来球则在顶点或是上升期以小幅度的后摆动作抽回,击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于练习,实战上也能应用出来。


       四、反手发球后的进攻:膝盖屈伸,快速挥动


       反手进攻时,需注意身体重心,站位不要过于近台,球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性,调整挥拍的方向角度。


       擅长反手进攻的选手,共同特长在于很会利用膝盖的屈伸力量。反手进攻和正手进攻比起来,挥拍动作较小,但是,如果能善加利用下半身的屈伸力量,反手进攻的球速也可以像正手一样快。


       对于飞过来的球,预先判断球的来路并调整球拍角度,然后要一气呵成地完成反手挥拍动作,以手肘为支点,加上手腕的力量,球势才会锐不可当。击球点并不是在很靠近身体之处,而是在身体前方,这个位置挥拍的速度才是最大的。


        五、短球处理:身体前倾,缩短与球拍的间距


       对于短球的处理,身体必须保持接近球的状态,所以打球时上半身应该要保持前倾的姿势,这是非常重要的。在接短球时,如果手伸直直的且离身体很远,这样手感不会好,所以说,接短球时不是只有手往前伸,脚步也要踏出去,上半身须进入桌内,这样处理球的球感才会好,这点很重要。


       接完发球后,对于过来的长切球,脚步应不急不徐地移动,心里要想着尽快到位攻击。即使对手切回的球很长而有点来不及,也不要急燥,保持正确的击球位置是很重要的。


       六、反手弹击:运动手腕、手肘,使力量集中


       切记反手快拨后要尽快还原至基本姿势及基本击球位置,所以要保持前倾姿势维持重心。反手弹击要记得挥拍要完全挥出去,手伸直好像要触到球网似的,这个动作要做到这么完整才会有威力。


       反手的攻击力增强,尤其是凶狠的反手弹击,不光是能弹对手的推球,连对手的进攻都常被他无情地快弹得手。如果要躲他的反手攻击,把球送到他的正手,对不起,他嗜血的正手也在等着宰割来球呢!


       有威力的反手弹击和其它反手攻击手法的挥拍动作一样,都是利用“先往内引拍,再往外挥击”的瞬间爆发力,击球前手腕先向内折曲,然后利用手腕的力量把球强烈撞击出去。



*本文源自网络,经国球汇编辑,欢迎原作者与我们取得联系。


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发表于 2016-4-7 21:36:27 | 显示全部楼层
天天好帖不断,楼主厉害啊!
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发表于 2016-4-7 22:42:58 | 显示全部楼层
这个帖子不错,很实用
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发表于 2016-4-7 22:53:51 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2016-4-7 22:54:18 | 显示全部楼层
好贴!必须顶上
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发表于 2016-4-7 23:36:42 | 显示全部楼层
我以为是有视频
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发表于 2016-4-8 05:38:19 | 显示全部楼层
基本我都没做到
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2016-4-8 06:35:52 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-8 06:55:01 | 显示全部楼层
( ^_^ )不错嘛
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发表于 2016-4-8 07:45:48 | 显示全部楼层
好帖,收藏了慢慢学习。看得出楼主是个有心人,谢谢您的分享。
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发表于 2016-4-8 08:09:31 | 显示全部楼层
“先往内引拍,再往外挥击”的瞬间爆发力,击球前手腕先向内折曲,然后利用手腕的力量把球强烈撞击出去。
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发表于 2016-4-8 08:11:07 | 显示全部楼层
不错,不错,谢谢分享
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发表于 2016-4-8 08:21:54 | 显示全部楼层
学习了,送上浮云以表感谢!
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2016-4-8 09:48:58 | 显示全部楼层
感谢分享。
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发表于 2016-4-8 09:51:26 | 显示全部楼层
说的太好了,学习
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发表于 2016-4-8 09:51:31 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-8 10:16:59 | 显示全部楼层
太棒了。多谢分享。
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发表于 2016-4-8 10:22:43 | 显示全部楼层
学习了,感谢分享。
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发表于 2016-4-8 12:14:30 | 显示全部楼层
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