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胳膊甩出去,身体定下来

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发表于 2016-4-5 12:37:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-5 10:10 PM 编辑

       前段时间发帖,提出胳膊一定要甩出去,也照着方法个练习,感觉很不错,最近练着练着又忘了,回到从前,发力又不好了,感觉身体僵硬,球友说我腰腿没问题,力量局限在了肩膀,没挥出去。

       我把胳膊也甩出去,感觉好了很多,但有个问题,动作过大,还原慢,但如果动作小的话,力量就不足。经过这几天的徒手挥拍,发现一个窍门,就是胳膊要出去,但身体不能跟着转动太大,我之前身体和胳膊几乎转动了相同的角度,胳膊甩出去了,身体也甩的很厉害,发力是集中了,但动作幅度过大,属于搏杀形态。
      

       感觉正确的做法应该是身体轻微动,然后把胳膊甩出去,就是师傅说的加速制动的爆发力。目前还没上桌练习,徒手挥拍感觉不错,身体重心移动小,也不累,挥拍速度较快,还原很好。



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发表于 2016-4-5 12:51:41 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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发表于 2016-4-5 13:07:46 | 显示全部楼层
受到了很大的启发!
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发表于 2016-4-5 13:19:47 | 显示全部楼层
旅长加油!
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发表于 2016-4-5 14:25:50 | 显示全部楼层
学习啦,谢谢了。
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发表于 2016-4-5 16:11:49 | 显示全部楼层
好,真好,就这感觉,我也在找,您这么一点我也通了。谢谢楼主!

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不用谢打赏就行  发表于 2016-4-5 04:18 PM
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如果您觉得好,请打赏,谢谢!
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发表于 2016-4-5 16:43:58 | 显示全部楼层

谢谢分享谢谢谢         
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发表于 2016-4-5 17:06:10 | 显示全部楼层
身体不能跟着转动太大
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发表于 2016-4-5 19:40:46 | 显示全部楼层
加速制动,不错。
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付出其实就是收获
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发表于 2016-4-5 21:20:05 | 显示全部楼层
359你细节每个要求都这么高,难练呀
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发表于 2016-4-5 21:24:08 | 显示全部楼层
传感器接受信号,通过比较,计算得出结论,通过传感器传出正确回答信号的同时,保留这次计算的结果,你说,是机械还是人哪?
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发表于 2016-4-5 21:31:27 | 显示全部楼层
学习啦,谢谢分享
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发表于 2016-4-5 21:47:03 | 显示全部楼层
你的意思我表达这样:以前你的大臂是随转腰摆动的不主力发力,现在你除了转腰发力的基础大臂也参加加速发力,是这样吗

点评

,以前都发力,胳膊和身体位置太固定,现在胳膊被甩出去,移动的多  发表于 2016-4-5 09:55 PM
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  • 徐炯明不能固定的,大臂在转腰的基础上要再加速的,你以前拉的球是不是转而不爆或者不冲的,别人接你的弧圈不怎么顶拍的?
    2016-4-5 10:25 PM 回复
  • 徐炯明大臂,肘,球拍构成一个平面,这平面有转腰的同时要再加速,不然速度加不起来,固定 的话,球触拍的速度只有转腰的速度
    2016-4-5 10:27 PM 回复
  • 359旅回复 徐炯明:说的有道理
    2016-4-5 10:29 PM 回复
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发表于 2016-4-5 22:06:06 | 显示全部楼层
每天都有体会,这还了得。
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发表于 2016-4-6 01:02:07 | 显示全部楼层
感觉真好。
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2 
发表于 2016-4-6 08:30:34 | 显示全部楼层
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2016-4-6 19:08:28 | 显示全部楼层
感觉有道理,试一下效果。
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