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[已解决] [已解决]有没有练步伐的好方法

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发表于 2016-4-5 10:38:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打球老是步法不好,平日打着耍时也有意练过,可是一开球,对方球速度稍快一点,就又成了左右大角度的球就伸手够球,前后方面对方的回过来短球 ,就是撅着屁股勉强反手拉或所谓的拧,或者搓,总这到时才略微感觉到是脚步未跟上。请教老师同学,给个好的训练方法。谢了

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273 
发表于 2016-4-5 11:30:31 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
多练多球,提高步伐的移动速度和移动范围,再就是要养成好的习惯,球不停脚不停,以及打完球后要养成还原的意识。
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球友的支持和鼓励,是我们的动力!
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116 
发表于 2016-4-5 12:18:30 | 显示全部楼层
步法人人都好,这是人的本能。儿时玩老鹰抓小鸡的游戏,并步、垫步、跨步、横移部、交叉步等等......什么步法没有?关键是习惯运用。没经过训练的业余球友,多数是手能够得着就不动脚,习惯性养成“手勤脚懒”的毛病,专业要求是脚找球,脚不到位不出手,这是习惯养成的下意识。至于来不及跑,跑不到位,不是步法不好,也不是步法慢,归根结底是意识反应慢,盯球预判、预动的意识不好。总之要先养成动起来的习惯,每击一次球,脚下至少动两次,原地击球也动(垫一垫)。习惯养成了,手脚协调了,随着盯球预判意识的提升,步法不是问题。当然腿部力量及体能要有基本保证为前提。
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  • 文之立非常好,谢谢你。共同进步。
    2016-4-5 02:50 PM 回复
  • wangxilin说的比教练都好,看来是业余球友多年体会出的经验之谈,业余的能看懂能领会,感谢分享!
    2016-4-6 02:46 PM 回复
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发表于 2016-4-5 12:47:04 | 显示全部楼层
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7 
发表于 2016-4-5 13:18:35 来自手机 | 显示全部楼层
我也是这个问题,老是手比脚快,强制自己先动脚呢,跟不上球的速度,还没移动到位球就来了!
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发表于 2016-4-5 14:44:22 | 显示全部楼层
我也是,站着不动打球不累。 还是习惯问题。
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发表于 2016-4-5 16:33:23 | 显示全部楼层
昨天在本网看了一个摸球桌角的练习方法
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  • 文之立我也看了,确实很好,以前就见过这个方法的介绍,但没有视频,现在看了视频,确实比较好,球友们评价也很实用。我们俩真是英雄所见略同啊。
    2016-4-5 10:12 PM 回复
  • 我就是我409回复 文之立 :
    2016-4-6 08:59 AM 回复
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6 
发表于 2016-4-6 14:47:59 | 显示全部楼层
楼主说的好像就是我的情况一样,说明这个问题在业余中具有普遍性,共同努力吧!!!
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发表于 2016-4-7 10:06:04 | 显示全部楼层
摸桌子的角是好方法

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