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练球时间的问题

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发表于 2016-4-4 12:56:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一天中,什么时间练球最好,最短练几个小时才有效果,谢谢各位指导

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slin + 2
打乒乓的路上 + 18
侠骨柔情7106 + 4
nanhu00011 + 10
pinth + 2
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发表于 2016-4-4 13:17:32 | 显示全部楼层
看自己状态吧,什么时候也行,身体力行,精力集中
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发表于 2016-4-4 15:29:14 | 显示全部楼层
主要看自己什么时间方便,时间的话太短当然不行,根据自己的体力别太累就行,最主要的是练习要行之有效,胡练一气时间再长也效果不大
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发表于 2016-4-4 16:26:46 | 显示全部楼层
根据自己的实际情况,合理安排训练时间,要制定科学的训练计划.
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发表于 2016-4-4 16:47:19 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-4 16:52:21 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-4 18:10:28 | 显示全部楼层
量力而行,适可而止。
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发表于 2016-4-4 19:44:38 | 显示全部楼层
什么时间练球最好?没有人回答。
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发表于 2016-4-4 20:16:37 | 显示全部楼层
贪多( ̄~ ̄) 嚼!不烂。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-4-4 20:25:58 | 显示全部楼层
个人时间而定,我是中午1小时
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发表于 2016-4-4 22:25:04 | 显示全部楼层
我喜欢晚上打,晚上心静有感觉
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发表于 2016-4-4 22:47:32 | 显示全部楼层
曾经看过一个结论是下午4-6点的效果最好,只是貌似记得这个。数据出处和权威度无法考证。
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发表于 2016-4-4 23:10:40 | 显示全部楼层
啥时候精力充沛时就好。
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发表于 2016-4-4 23:23:35 | 显示全部楼层
一天中,晚7-9点练球最好,最短练1-2小时才有效果.
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发表于 2016-4-7 09:08:36 | 显示全部楼层
多练为好
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发表于 2016-4-7 11:14:26 | 显示全部楼层
根据医学研究,每天下午5点到7点,人的体力最好,最适合运动,所以这个时间打球运动效果最好。
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发表于 2016-4-7 12:00:19 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢!
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