请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 1551|回复: 13

[原创] 乒乓球《线下培训》小北基本功的训练

[复制链接]
最佳答案
273 
发表于 2016-4-3 21:02:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-4-4 04:30 AM 编辑

       小北定位:快攻结合弧圈。
       练习内容:正手连续拉结合反手(从有序到无序训练)
       训练目的:提高盯球能力和反应速度;步伐结合手法;正手结合反手

       动作存在的问题:
        1、手臂推的过多,摩擦不够充分,手臂应做内旋,在指导的过程中有了很打的提高。
        2、在正反手快速转换当中,击球位置找的不够准确,导致失位(手带胳膊),正手占位相对反手占位应稍后,跑位要斜向跑。
        3、击球发力时只提高击球时间,击球速度的提高,影响击球节奏,不能充分利用身体的力量,身体重心不能很好协助手臂进行控球,应注意稳定击球节奏,在上升后期击球击球,与此同时加快腿、腰、臂挥拍的速度,动作幅度要保持一致。

05420408570111E96A0A4F132698FD47?.jpg

小北的发球训练


       发球评定:动作框架不错,发球旋转有待提高,主要存在击球前,手腕抓板过于紧,影响击球瞬间的加速度和摩擦感觉。
发球提高方向:
       1、提高发球的旋转,重点在击球瞬间手臂与手腕的配合、摩擦感觉(触球部位)和用力方向。
       2、击球球板不同位置来调整球的转速,产生不同的旋转。
       3、调整板型和挥拍方向,发出侧上和侧下不同的旋转。
       4、加大撞击比例,运用上大臂,发出以速度为主的球结合旋转的急上(下)旋球,增加发球的突然性。

小北的比赛对手董金核
乒乓网线下培训交流群 (限潍坊):518473684

评分

参与人数 12浮云 +120 收起 理由
dh667879 + 8
冰天雪地 + 10
乐享乒乓 + 12 学习了,送上浮云以表感谢!
顾春生 + 10
温柔一拍 + 10
sinian1969 + 10
嘉嘉宝 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
练者神归 + 10
kenny365yh + 10
slin + 10
969896544 + 10
nanhu00011 + 10

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:打乒乓球注意事项
下一篇:乒乓球改大后的效果
球友的支持和鼓励,是我们的动力!
回复

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2016-4-3 21:40:08 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢袁教练的分享,这样的培训视频和点评值得我们学习体会
本楼回复(0) 收起
爱乒才会赢
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-4-3 21:53:18 | 显示全部楼层
感谢袁教练耐心细致的指导,短短时间内受益匪浅~~~
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2016-4-3 22:25:04 | 显示全部楼层
小个子的打得好
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
17 
发表于 2016-4-4 02:36:37 | 显示全部楼层
学习、学习,袁教练的视频帖很实用哦!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2016-4-4 04:53:29 | 显示全部楼层
学习了。谢谢袁教练
本楼回复(0) 收起
付出其实就是收获
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-4-4 06:59:28 | 显示全部楼层
( ^_^ )不错嘛
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
6 
发表于 2016-4-4 07:00:17 | 显示全部楼层
小北加油
小北单项技术不错
谢谢袁教练指点
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
16 
发表于 2016-4-4 07:50:53 | 显示全部楼层
谢谢袁教练的分享
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
8 
发表于 2016-4-4 08:38:08 | 显示全部楼层
站位不对。。。应该是三分之一球台左边。这样能兼顾左右手
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-4-4 08:41:05 | 显示全部楼层
感谢分享。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-4-4 10:01:26 | 显示全部楼层
是个好东西啊
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-7-19 14:51:30 | 显示全部楼层
每一集认真听绝对能学到好东西
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-7-19 15:12:46 | 显示全部楼层
这么练,水平肯定提高的快
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies @朋友 |上传

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部