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乒乓球技术:教你三种手腕动作

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发表于 2016-4-3 15:25:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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来源:楚天运动频道
  乒乓球挥拍击球时,起大方向作用的为手臂,其精细控制的就是执拍手腕了,通过手腕的细微变动,从而改变击球的角度和力道,打出不同的球,而这些动作,对球员手腕的灵活度要求较高,今天,和大家分享三个乒乓球手腕动作技巧。

  乒乓球运动中三个有关于手腕动作的属于是吊腕、外展和内收。

  1、吊腕:正手进攻的时候,一般手腕应该稍微紧张一点,但基本和手臂是在一条线上的,如果你太放松了以致于手腕向下垂着,那么这就叫做吊腕。

  2、外展:如果你把手臂伸直掌心向下,此时手臂不动而手腕向右运动(右手握拍为例)这就是手腕的外展。

  3、内收:与外展相反,如果手腕向身体的内侧运动这就是手腕的内收。

  乒乓球搓、撇、拉技术要点对应手腕动作的几种技术运用

  1、吊腕:吊腕一般运用于弧圈球中,由于此时球拍拍头指向前下方,如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球,如瓦尔德内尔的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。

  2、外展:一般对于正手而言,手腕外展的技术一般有搓球、撇球、拉球,而这几项动作的最终目标就是将球送到对手的反手位置。以拉弧圈球为例,当拉球的时候将拍头朝前偏身体外侧,拉球的时候手腕绷紧,用腰和小臂的力量将球拉出去,此时拉出弧圈球一般都是对方的反手大角度。

  3、内收:内收这个动作一般不是固定的一个动作,一般它是一个完整动作的收尾动作,例如拉正手斜对角弧圈球,若想拉出更高质量的弧圈球,手腕的动作是不可少的,拉球时将手腕由外展动作变到内收状态,可以将弧圈球拉到角度比较大的位置。对于台内球的正手挑球则是手腕内收动作的最佳代表,在挑球时将拍子插到球下侧迅速挥动手腕内收将球击出,收的早了容易下网,收的晚了容易出界。总之,手腕的灵活运用不仅在台内小球处理中可以占到先机,而且在相持过程中可以运用手腕合理的控制出球的路线,达到压制对方弱点的目的。

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胡清源 + 1 1
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幸运星6711 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
hoha + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2016-4-3 15:34:13 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-3 17:50:38 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-3 19:10:19 | 显示全部楼层
手腕的灵活度要求较高,学习啦。
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发表于 2016-4-3 21:08:26 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-3 21:10:43 | 显示全部楼层
三种不少了
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发表于 2016-4-3 22:12:23 | 显示全部楼层
前来回顾一下
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发表于 2016-4-3 23:57:57 | 显示全部楼层
走过,路过,学习过。
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2 
发表于 2016-4-4 07:24:47 | 显示全部楼层
学习了。。。
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2016-4-4 13:14:29 | 显示全部楼层
好帖收藏了,慢慢体会和学习。谢谢您的分享。
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发表于 2016-5-23 23:20:54 来自手机 | 显示全部楼层
我觉得关于外展的要领貌似不对,有没有有相同观点的?
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发表于 2016-5-24 00:58:25 | 显示全部楼层
你说的“外展”和“内收”貌似外撇和内扣。不是一般所说的外展和内收。
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哥们就是不缺钱,不用了,谢谢。
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