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[新提问] 如何提高心理素质?

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发表于 2016-4-2 18:45:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每次打球时都有一种怕的感觉,怕对方赢我,就算和比自己差的人打也有这种感觉。如何提高比赛时的心理素质呢?求指教

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发表于 2016-4-2 20:47:04 | 显示全部楼层
多打比赛,刚开始学着放弃胜负,把自己放低,用以弱博强的心态,做好每次预判,从容处理每一球,胜利自然会属于你,即使最后没有胜利,但你也用正确的态度面对了比赛,你已经属于胜利者。
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发表于 2016-4-2 21:13:24 | 显示全部楼层
主要是没有自己的打法,教你挖掘自己打法的方法。简单两个字目的,自己怎么才能赢胜算大。那就是技战术,什么是技战术简单说就是怎么打对自己有利胜算大,在分解就是自己怎么打舒服?怎么不舒服。那个技术强,那技术短板,怎么让对方进入自己的技术长项。那怎么进入呢?在分解就是每一项技术为什么用 什么情况用  怎么衔接 我是被动防守还是主动进攻。 我相信你考虑清楚我说的有了自己的技战术马上不紧张。因为乒乓球第一局试探过后 或基本功练习就能算出胜算 业余选手哦
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发表于 2016-4-2 22:23:33 | 显示全部楼层
你的这个问题我真回答不了!,但我可以和你说一个事。就是训练时有一个课程叫别想赢,只想打好每一个球就可以了。
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发表于 2016-4-4 21:26:12 来自手机 | 显示全部楼层
分四步走 一 ,心中默念 没什么 。二,4个深呼吸 。三,积极的肢体语言,如跳一跳,喊一下。四,做好下一个作战计划。
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