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【转载】推挡技术比较,易犯错误和纠正方法

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发表于 2016-4-2 17:36:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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推挡技术比较
名称
击 球 前
击 球 时
发力方向、方法
击球时间
击球部位
拍面角度
挡球
反手挡将球拍引至身体前方,正手挡将球拍引至身体右侧前方,与台面几乎平行,手臂向前迎球上升期中部接近垂直前臂手腕向前推出,借力还击,前臂发力为主
快推
上臂和肘关节内收,将球拍引至身体前方,手臂向前方迎球上升前期中上部稍前倾前臂手腕向上推出,前臂手腕发力为主
加力推
上臂后引,前臂上提后收,将球拍引至身体前上方,手臂向前下方迎球上升后期或高点期中上部前倾上臂、前臂、手腕向前下方推出,上臂、前臂、手腕同时发力,腰、髋辅助发力
减力挡
部向后引拍,将球拍放置身前,手臂稍向前迎球上升前期中上部稍前倾前臂稍向后收,前臂发力为主
推下旋
前臂内旋时,肘关节后引,将球拍引至身体前上方,手臂向前下方迎球高点期中部向下稍后仰上臂、前臂向前下方推出,上臂、前臂发力为主
推挤
上臂和肘关节后引,幅度小,将球拍引至身体前方,手臂向左前下方迎球上升期左侧中上部稍前倾前臂、手腕向左前下方推出,前臂、手腕发力为主,腰、髋辅助发力

推挡易犯错误和纠正方法
编号
易犯错误
现    象
纠正方法
1
挡球或推挡球时手腕上翘或下吊击球时手腕无法配合前臂发力击球前手腕成正常平直姿势
2
推挡时拍面前倾不够,击球时间过晚球出界加大手臂外旋动作使拍面前倾,提前击球时间
3
推挡时拍面前倾过多,击球时间过早球下网减少手臂外旋动作使拍面不要过于前倾,放慢击球时间
4
推挡时肘部抬起发不出力减少肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂
5
推挡时肘部离身体太远只能向侧发力,不能向前迎击调整肘部与身体距离使其自然靠近身体
6
肘部、前臂不能向前推进,只能借力还击发不出力站位时要弯腰、收腹使手臂回收,加大击球距离
7
推挡时不是手臂迎前击球,而是球撞拍来不及完成击球动作加快手臂向前迎击速度和加快还原


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发表于 2016-4-2 19:14:27 | 显示全部楼层
学习啦,先谢了。
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发表于 2016-4-2 21:13:32 | 显示全部楼层
还不如上几个GIF图来得直观
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发表于 2016-4-2 21:15:56 | 显示全部楼层
太好了,在哪弄的啊。
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发表于 2016-4-2 22:19:00 | 显示全部楼层
不错收藏,有时间好好学习一下,谢谢楼主。
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发表于 2016-4-2 22:46:17 | 显示全部楼层
真的太好了,太好了!
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发表于 2016-4-3 08:49:10 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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