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[已解决] [已解决]练习转腰、却把收小臂丢失

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发表于 2016-3-31 14:22:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 老闷儿 于 2016-4-2 11:06 PM 编辑

hhttp://v.youku.com/v_show/id_XMTUxODIwODM1Mg==.html




乒乓球练习:
      练习转腰、却把收小臂丢失,成了送球。请各位解惑。

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发表于 2016-3-31 16:13:58 | 显示全部楼层
楼主打球的还原太慢,注意看你的视频,都是球快到身前了再做动作,记住,球过网之后,动作已经基本做好了,打完马上还原
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发表于 2016-3-31 16:18:26 | 显示全部楼层
只要协调就好,不要太纠结于收小臂啊!我现在也是在纠结啊,正在调整心态,哈哈!
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发表于 2016-3-31 23:43:51 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
把肘部与腰侧保持相对固定,转腰才能起作用!你有拉肘现象,这样就把腰的力量给泄了,并且也影响了整体的发力和动作的一致性。建议你首先管住肘,以腰带手。
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发表于 2016-4-1 00:10:21 来自手机 | 显示全部楼层
转动的不够,在做蹲起
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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发表于 2016-4-1 05:14:07 | 显示全部楼层
传说中的假转腰。 转腰的同时, 两肩连线与两肋连线的夹角应有变化,才是真转腰, 发力会不同
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发表于 2016-4-1 11:17:55 | 显示全部楼层
不收小臂源于引拍时大小臂打开不够,(大小臂打开夹角应不小于120度),小臂作用小了,大臂必然“代劳”,就形成了你现在的送肘“丢失”收小臂现象,不要“怪罪”于转腰
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发表于 2016-4-3 07:36:55 | 显示全部楼层
有后拉肘的现象,大臂在推球。
转腰作用应该像扇扇子那样带动拍子“扇球”。
重心也感到不对,上下颠的有点多。
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发表于 2016-4-3 20:21:56 来自手机 | 显示全部楼层
这是攻球的转腰,把小臂往左收一点停到人中眉心,就是标准攻球了。视频里小臂没往前左收,像推
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