请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 512|回复: 15

乒乓球运动对于身体的益处

[复制链接]
最佳答案
15 
发表于 2016-3-29 08:27:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-29 08:57 AM 编辑

乒乓球运动是一种全身运动运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。

现在的很多运动,往往只是一个或者几个肢体的锻炼。比如现在流行的慢跑,散步等,主要锻炼的就是腿部,参与的肌肉实在有限。而乒乓球却不同,乒乓球表面上看是手的运动,但对步伐的要求是很高的,讲速度、讲爆发力、打球的过程,也是不断奔跑的过程,腿的运动是不必说的了,还要求腰的力量,并且这些肢体运动的方向,形式、力量又各有不同,有的要求外展,有的要求内收,有的必须伸直,有的最好弯曲,有的轻轻一点,精在控制,有的全力突击,胜在力量。因此,乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉,是一种全身的运动。

评分

参与人数 7浮云 +77 收起 理由
练者神归 + 8
ycq + 10
胡清源 + 1 1111111
智障禅师 + 20
打乒乓的路上 + 18
pinth + 10
雪城 + 10

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)

来自安卓客户端来自安卓客户端


上一篇:被人说基本功差心里好不爽,我才打半年,你打击几年了亲。
下一篇:少儿学习乒乓的好处
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-29 08:47:55 | 显示全部楼层
运动有益身心健康。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
15 
发表于 2016-3-29 08:57:20 | 显示全部楼层
跑步 快走是全身性运动   乒乓球是单边运动
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
6 
发表于 2016-3-29 08:58:05 | 显示全部楼层
是一项非常好的运动
是一项很有意思的运动
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-29 10:07:16 | 显示全部楼层
说的很好,学习了
本楼回复(0) 收起
打我吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-29 10:35:35 | 显示全部楼层
这么好的文章不加分就说不过去了!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2016-3-29 10:46:31 | 显示全部楼层
ppq乒乓球是一项好运动
本楼回复(0) 收起
不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-29 12:04:13 | 显示全部楼层
是一种一支胳膊粗一支胳膊细的运动。
本楼回复(0) 收起
您的喜爱是对我最大的鼓励!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-29 12:18:26 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-29 12:21:40 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2016-3-29 13:20:17 | 显示全部楼层
手舞足蹈的运动,哈哈
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2016-3-29 13:56:57 来自手机 | 显示全部楼层
把缺点也说一下会更好。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2016-3-29 14:08:34 | 显示全部楼层
单边运动,可以过一段时间换左手试试
本楼回复(0) 收起
觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
16 
发表于 2016-3-29 16:36:29 | 显示全部楼层
说的很对呀
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2016-3-29 21:12:46 | 显示全部楼层
羽毛球也一样,网球也一样
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
15 
聽楼主| 发表于 2016-3-29 21:15:41 | 显示全部楼层
旺小强 发表于 2016-3-29 09:12 PM
羽毛球也一样,网球也一样

呵呵,是了,说的对
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies @朋友 |上传

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部