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[已解决] [已解决]关于垫步调整的动作要领!大神们请赐教!

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发表于 2016-3-27 19:52:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我在近期开始加强步法练习,感受到垫步调整是接发球和发完球进行抢攻的一个关键环节,上网也看了一些教学视频和比赛录像,发现有时候是左脚先右脚后(右手执拍)垫步,有时好像是双脚一起小跳一下,感觉比较困惑,请教一下各位大神右手执拍(直板)规范的垫步调整脚应该如何动作?谢谢!




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发表于 2016-3-27 20:37:11 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您好,简单介绍一下垫步
垫步的特点:
动作实用,调整身体稳定性和协调性
垫步的动作要点
如 向右移动的时候,左脚内侧蹬地向右脚垫半步,落地以后左脚作为支撑点,右脚顺势向右迈出一大步,然后落地。向左移动时也是这个方式,只是从右脚开始发动
这个过程的身体重心是在两腿之间的。
在移动的同时可以引拍挥拍便于到位后能够迅速做出回击动作。
另外,在日常练习中,碎步也是很关键的,对于调整身体位置和击球空间具有同样重要的作用。
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-3-27 22:50:10 | 显示全部楼层
难得糊涂吧。教练教完你他都不按此做。你说怎么办?
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发表于 2016-3-28 00:56:21 | 显示全部楼层
有时好像是双脚一起小跳一下。这个其实也是垫步,感觉在原地小跳一下,是因为击球点和击球位置就在这里最好。
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发表于 2016-3-28 08:37:44 | 显示全部楼层
来学习一下。
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聽楼主| 发表于 2016-3-28 10:09:19 | 显示全部楼层
谢谢!回帖
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聽楼主| 发表于 2016-3-28 10:28:51 | 显示全部楼层
学习到了!!
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发表于 2016-3-29 16:05:11 | 显示全部楼层
来学习了,感谢
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