请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 376|回复: 3

[原创] 初学者乒乓球技术

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2016-3-27 18:22:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
[p=353, null, left][size=353px]乒乓球技术文章


[p=218, null, left][size=218px]打好乒乓球的

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]三字经

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]是:


[p=218, null, left][size=218px]一

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]意

[p=218, null, left][size=218px]”


[p=218, null, left][size=218px]二

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”


[p=218, null, left][size=218px]三

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]控

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]。





[p=234, null, left][size=218px]一、意识优于技术,思想应当领先




[p=218, null, left][size=218px]乒乓球意识,

[p=218, null, left][size=218px]是指运动员在乒乓球教学训练和比赛中的一种具有明

[p=218, null, left][size=218px]确目的性和方向性的自觉的心理活动。

[p=218, null, left][size=218px]其最显著特点是它的能动性。某

[p=218, null, left][size=218px]项乒乓技术不会,可以学会;但乒乓意识不好,则很难改变。培根言:

[p=241, null, left][size=218px]“

[p=241, null, left][size=218px]跛足而不迷路的人,能赶过虽健步如飞却误入歧途的人。

[p=241, null, left][size=218px]”

[p=241, null, left][size=218px]乒乓意识

[p=218, null, left][size=218px]主要应注意以下几点:



[p=234, null, left]1

[p=234, null, left][size=218px]、盯球意识:





[p=218, null, left][size=218px]盯球,是正确判断的基础。运动员每打完一板球后,都应随球密切

[p=218, null, left][size=218px]注视对方击球的板形、磨擦(击球瞬间的手腕摆动)

[p=218, null, left][size=218px]、弧线、出手。通

[p=218, null, left][size=218px]常发下旋球时,板形平、斜,手腕摆动大,弧线高,出手慢。





[p=218, null, left][size=218px]注意用排除法判断上、下旋。即凡是在球拍触球的瞬间拍面后仰且

[p=218, null, left][size=218px]有向下或侧下的动作,就是下旋或侧下旋;除此之外一概判为上旋

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]一

[p=218, null, left][size=218px]族

[p=218, null, left][size=218px]”——“

[p=218, null, left][size=218px]非下则上

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px],因为上旋、侧上旋和不旋的接球方式基本相同,

[p=218, null, left][size=218px]它们都可以排除在下旋之外。

[p=218, null, left][size=218px]判断下旋的强度主要看击球瞬间的用力和

[p=218, null, left][size=218px]拍面角度的大小,向下用力越大,拍面越后仰,下旋强度就越大,反之

[p=218, null, left][size=218px]则小。



[p=234, null, left]2

[p=234, null, left][size=218px]、判断意识:





[p=234, null, left][size=218px]主要是判断球的上、下旋,这是正确还击来球的前提。



[p=234, null, left]3

[p=234, null, left][size=218px]、调节意识:





[p=234, null, left][size=218px]对付不同的来球,应用不同的打法。无论采用反胶还是长胶,无论

[p=218, null, left][size=218px]是挑、拉、带还是推、搓、拱,最主要的是要根据来球的上、下旋,调

[p=218, null, left][size=218px]节好手指、板形、力量、方向,以击球的中部或中下部等正确部位。特

[p=218, null, left][size=218px]别对擦网、擦边等意外球要能调节接好。


[p=234, null, left]4

[p=234, null, left][size=218px]、移步意识:



[p=218, null, left][size=218px]三分手法,七分步法,脚步移动是争取主动、抢先进攻的有力保证,是

[p=218, null, left][size=218px]实现积极主动意识强有力的武器和最有效的手段。

[p=218, null, left][size=218px]步法大体上是由几个

[p=218, null, left][size=218px]部分组成的:

[p=218, null, left][size=218px]首先是判断对方来球,

[p=218, null, left][size=218px]然后起动、

[p=218, null, left][size=218px]重心交换、

[p=218, null, left][size=218px]跑动、

[p=218, null, left][size=218px]还原。



[p=234, null, left]5

[p=234, null, left][size=218px]、打摩意识:



[p=218, null, left][size=218px]打乒乓球有两个最基本的力,一个是撞击球的力,简称为打;另一个是摩拉高拍

[p=218, null, left][size=218px])”

[p=218, null, left][size=218px],否则就会丧失时机,等着挨打。如果没有绝对高于对手的优

[p=218, null, left][size=218px]势,

[p=218, null, left][size=218px]光靠控小球是赢不了对手的。

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]字还有一层含义是,

[p=218, null, left][size=218px]先下手

[p=218, null, left][size=218px](

[p=218, null, left][size=218px]先主

[p=218, null, left][size=218px]动

[p=218, null, left][size=218px])

[p=218, null, left][size=218px],先发动

[p=218, null, left][size=218px](

[p=218, null, left][size=218px]先发力、先变线、先控制,尤其要注意对台内摆短的反手

[p=218, null, left][size=218px]直板长胶的拨或横敲,正手反胶的挑或晃撇的先发动

[p=218, null, left][size=218px])

[p=218, null, left][size=218px],抢时空

[p=218, null, left][size=218px](

[p=218, null, left][size=218px]击球的

[p=218, null, left][size=218px]时间和空间变化

[p=218, null, left][size=218px])

[p=218, null, left][size=218px]。



[p=218, null, left][size=218px]其中,

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]相持抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]应注意在改变对方来球的上、下旋球性后再抢拉(简称

[p=241, null, left][size=218px]“

[p=241, null, left][size=218px]变性抢

[p=241, null, left][size=218px]”

[p=241, null, left][size=218px])

[p=241, null, left][size=218px],这样容易造成对方回球不适应和难于控制,为抢拉创造条

[p=218, null, left][size=218px]件。如果只

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]变性

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]而不

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px],由于单靠

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]变性

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]是难于造成对方失误的,

[p=218, null, left][size=218px]为此就会失去

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]变性

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]的意义和

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]的时机。除

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]变性抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]外,还可在相持

[p=218, null, left][size=218px]中通过控制弱点、

[p=218, null, left][size=218px]力量、

[p=218, null, left][size=218px]节奏,

[p=218, null, left][size=218px]造成对方回球不适应后再抢拉

[p=218, null, left][size=218px](也称

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]控

[p=218, null, left][size=218px]制抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px])

[p=218, null, left][size=218px]。




[p=218, null, left][size=218px]注意:

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]四抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]应以

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]五稳

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]为基础:




[p=218, null, left][size=218px]从战术上讲,

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]快准狠变转

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]的战术风格是

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]快

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]字当头,就我而言,也可

[p=218, null, left][size=218px]改为

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]字当头,即

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢准狠变转

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]。

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]接抢、发抢、相持抢、连抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]即

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]四

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]就是这种战术风格。

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]四抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]要有预判,

[p=218, null, left][size=218px]预

[p=218, null, left][size=218px](算住下板怎么

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px])

[p=218, null, left][size=218px]则立。



[p=218, null, left][size=218px]不敢

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]四抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]是战术意识问题,

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]四抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]不准是技术训练问题。

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]四抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]的手

[p=218, null, left][size=218px]感是打出来的,越拉就越会拉,手感也越好,越不敢拉就越不会拉,手

[p=218, null, left][size=218px]感也越差。




[p=218, null, left][size=218px]从技术上讲,要做到

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]得准、

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]得狠、

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]有变化、

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]得转。



[p=234, null, left][size=218px]1

[p=234, null, left][size=218px]、这里的

[p=234, null, left][size=218px]“

[p=234, null, left][size=218px]抢

[p=234, null, left][size=218px]”

[p=234, null, left][size=218px],首先就应注意做到引拍与来球相

[p=234, null, left][size=218px]“

[p=234, null, left][size=218px]呼应

[p=234, null, left][size=218px]”

[p=234, null, left][size=218px],不要急着乱

[p=218, null, left][size=218px]抢。

[p=218, null, left][size=218px]如果说来球在本方台面弹起至最高点为

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]一拍

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]的话,

[p=218, null, left][size=218px]那么宁可慢

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]半

[p=218, null, left][size=218px]拍

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px],待球至下降期并作出抢拉对方某条线的判断后再拉,这样不仅稳,

[p=218, null, left][size=218px]而且隐蔽。



[p=234, null, left][size=218px]2

[p=234, null, left][size=218px]、其次要用

[p=234, null, left][size=218px]“

[p=234, null, left][size=218px]腰带

[p=234, null, left][size=218px]”

[p=234, null, left][size=218px](即在手腕和拍形

[p=234, null, left][size=218px]“

[p=234, null, left][size=218px]二稳

[p=234, null, left][size=218px]”

[p=234, null, left][size=218px]的基础上,用腰带动和控

[p=218, null, left][size=218px]制手臂向后引拍和向前拉球,

[p=218, null, left][size=218px]其拍形可根据来球上旋或下旋

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]微调

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]以选

[p=218, null, left][size=218px]择击球的中上部或中部,但一旦固定,手腕和拍形就不要乱动,以免造

[p=218, null, left][size=218px]成

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]生物运动协调链

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]脱节或不能连贯)

[p=218, null, left][size=218px]。



[p=234, null, left][size=218px]3

[p=234, null, left][size=218px]、注意以拍心为主

[p=234, null, left][size=218px]“

[p=234, null, left][size=218px]吃球

[p=234, null, left][size=218px]”

[p=234, null, left][size=218px](就是球在球板上的停留时间比较长)

[p=234, null, left][size=218px],以免

[p=218, null, left][size=218px]拉空或打飞天。



[p=234, null, left][size=218px]4

[p=234, null, left][size=218px]、

[p=234, null, left][size=218px],注意在

[p=234, null, left][size=218px]“

[p=234, null, left][size=218px]吃球

[p=234, null, left][size=218px]”

[p=234, null, left][size=218px]瞬间须势快速

[p=234, null, left][size=218px]“

[p=234, null, left][size=218px]收缩

[p=234, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]前臂和小腹,并注意手腕发力。擦球之力,简称为摩。除近网大高球,可以用单纯的打外,打其它的

[p=218, null, left][size=218px]球,都必须是打与摩的结合。



[p=234, null, left][size=218px]6

[p=234, null, left][size=218px]、衔接(转换)意识:



[p=218, null, left][size=218px]衔接(也叫结合,即

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]打组合拳

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px])贵在速度,重在转换,具体有板形转

[p=218, null, left][size=218px]换(如左推右攻等)

[p=218, null, left][size=218px]、重心转换、攻防转换(如接抢、发抢、相持抢)

[p=218, null, left][size=218px]、

[p=218, null, left][size=218px]拉拍结合、拉冲结合(即拉一板、冲一板,所冲的板要在来球的上升前

[p=218, null, left][size=218px]期击球并变向)等,要注意把前一板球与下一板的球融为一体,这个环

[p=218, null, left][size=218px]节的稳定性越高,就越能发挥自己的优势。在防攻转换中,对台内球有

[p=218, null, left][size=218px]机会时就挑打,没机会就撇一下,或是摆一下,目的还是为了下一板抢

[p=218, null, left][size=218px]拉球。



[p=234, null, left][size=218px]7

[p=234, null, left][size=218px]、预判意识:



[p=218, null, left][size=218px]根据对方接发球的习惯及弱点,作出预先判断,以已之长克彼之短。



[p=234, null, left][size=218px]8

[p=234, null, left][size=218px]、战术意识:


[p=218, null, left][size=218px]荣高棠、徐寅生等注意把握竞技制胜规律,将

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]快、准、狠、变、转

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]确

[p=218, null, left][size=218px]立为近台快攻的主流打法和发展方向。



[p=218, null, left][size=218px]李晓东教练提出

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]先发动、先下手、抢时空

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]。先发动,就是先发力,或

[p=218, null, left][size=218px]者先变线,或者先控制;先下手,就是我方要有主动的意识;通过先下

[p=218, null, left][size=218px]手、先发动来抢时空(如击球时间和挥拍路线、拍形、用力方法等)

[p=218, null, left][size=218px],

[p=218, null, left][size=218px]可上手也可不上手的时候我上手,

[p=218, null, left][size=218px]可发力也可不发力的球我发力,

[p=218, null, left][size=218px]可变

[p=218, null, left][size=218px]线也可不变线的球我变线,而且击球节奏始终要比对方稍快一步。



[p=218, null, left][size=218px]吴敬平提出应建立一种全新的模式。它主要包括几个方面:

[p=218, null, left][size=218px]1

[p=218, null, left][size=218px]、正手的

[p=218, null, left][size=218px]大范围跑动进攻是主体技术,也是这种打法最基本的能力。

[p=218, null, left][size=218px]2

[p=218, null, left][size=218px]、反手位

[p=218, null, left][size=218px]是推挡和反面技术相结合,反面技术的使用率要高于推挡。因此,必须

[p=218, null, left][size=218px]掌握反面技术。

[p=218, null, left][size=218px]3

[p=218, null, left][size=218px]、必须掌握一至两套以上的好发球。直板打法更是如

[p=218, null, left][size=218px]此。只有在前三板上占优势,才能和横板相抗衡。总之,这种打法的技

[p=218, null, left][size=218px]术风格是以前三板为中心,以正手进攻为主线,积极主动,先发制人。



[p=218, null, left][size=218px]二、进攻应特长突出

[p=218, null, left][size=218px],“

[p=218, null, left][size=218px]抢

[p=218, null, left][size=218px]”

[p=218, null, left][size=218px]字当头



[p=218, null, left][size=218px]要多用正手,因为正手位全台抢拉是主要得分手段。要注意接抢(即突

[p=218, null, left][size=218px]击下旋球)

[p=218, null, left][size=218px]、发抢、相持抢(搓抢、推抢、磕抢、拧抢、摆抢、挑抢等)

[p=218, null, left][size=218px]和连抢(即拉一板、赶一板,或高调一板,前冲一板,所赶的板要在来

[p=218, null, left][size=218px]球的上升前期击球并变向)等。抢拉时,应做到创造和不失时机,

[p=218, null, left][size=218px]“

[p=218, null, left][size=218px]该

[p=218, null, left][size=218px]出手时就出手,该连拉时就连拉,该拉拍(也叫扣或打)时就拉拍

[p=218, null, left][size=218px](

[p=218, null, left][size=218px]低


评分

参与人数 2浮云 +22 收起 理由
pinth + 20
雪城 + 2

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:对付“铁搓”大叔,真的没机会上手吗?
下一篇:前进——后退,脚底下应该怎么走?
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
聽楼主| 发表于 2016-3-27 18:28:50 | 显示全部楼层
不好意思啊被我妹妹乱搞到的,我妹妹4岁,被我妹妹乱发的贴。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2016-3-27 21:12:16 | 显示全部楼层
都是代码+字
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
28 
发表于 2016-3-27 22:39:54 | 显示全部楼层
我认为任何初学者看完后都得蒙圈
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies @朋友 |上传

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部