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蹬地小技巧

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9 
发表于 2016-3-27 00:17:27 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       要想蹬地好,小腿力量很重要,不光要伸直膝盖,也要伸直脚丫子,右脚前脚掌一定要吃住力,怎么吃,身体重量要压过去,怎么才算压过去呢,脚丫子要和小腿的角度够小,要弯折一定角度,可以注意下,效果不错

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发表于 2016-3-27 00:29:21 | 显示全部楼层
效果一定不错
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发表于 2016-3-27 01:25:02 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-27 01:53:24 | 显示全部楼层
有没有既能发力而声音不太响的技巧,球馆常见一些人啪啪蹬地声音跟老式武打片似的
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发表于 2016-3-27 04:20:01 来自手机 | 显示全部楼层
一定不错,
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发表于 2016-3-27 05:54:02 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-3-27 07:19:04 | 显示全部楼层
( ^_^ )不错嘛
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发表于 2016-3-27 08:03:28 | 显示全部楼层
359旅,军人风采
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发表于 2016-3-27 08:15:55 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-27 08:17:49 | 显示全部楼层
感谢分享……。
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发表于 2016-3-27 08:29:33 | 显示全部楼层
脚丫子要和小腿的角度够小?
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发表于 2016-3-27 08:38:19 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-27 20:30:28 | 显示全部楼层
359理论课,开讲了
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发表于 2016-3-28 10:30:08 | 显示全部楼层
发多大力,是看来球旋转和落点,还有你自己的卡位,除非强下旋或远台,否则用不了那么大的蹬地力量。一般动作幅度都是有控制的,人体和弹簧还是有区别的,压得太死,反而不好发力。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2016-3-28 20:55:03 | 显示全部楼层
我觉得正好相反。。。小腿伸的越直发力越大,只是没有作用力距离了,所以蹬地之后的转腰和重心起来的速度都不够快。。。
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发表于 2016-3-28 20:57:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 tnttom 于 2016-3-28 09:17 PM 编辑

只有小腿越接近伸直的时候,发力才是越接近垂直地面的,也就越大。而小腿和脚丫夹角很小的时候,则小腿也更接近平行地面,作用力也更小。。。
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发表于 2016-3-28 21:05:24 | 显示全部楼层
大家试试看脚丫子上面贴着地面小腿也完全贴着地面,像日本人一样双膝跪地一样跪坐在地面,谁可以脚底不碰地面的情况下起来,起来之后,脚底可以触地。。。还有双膝要同时同步抬起。。。
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发表于 2016-3-28 21:06:50 | 显示全部楼层
上面说的是极端情况,这时候,你小腿力量再牛逼也起不来了吧? 坏笑.gif
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发表于 2016-3-28 21:09:27 | 显示全部楼层
角度够小是有问题的。。。
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发表于 2016-3-28 21:12:49 | 显示全部楼层
伸直膝盖肯定是错的。。。
本楼回复(7) 收起
  • tnttom不,我没说要伸直。意思是越接近伸直的时候力量越大。。。
    2016-3-28 09:16 PM 回复
  • tnttom那楼改过了,你看看。。。
    2016-3-28 09:17 PM 回复
  • 359旅回复 tnttom:你不会跳高吗?
    2016-3-28 10:02 PM 回复
  • tnttom回复 359旅 :力量不是最关键吧?最终目的是为了达到更快的速度。。。
    2016-3-28 10:32 PM 回复
  • 359旅回复 tnttom :是啊要的是速度,但是没有力量哪有速度啊,F=MA
    2016-3-29 08:59 AM 回复
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