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[已解决] [已解决]爆发力是指小臂肌肉力量吗?

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发表于 2016-3-26 21:24:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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小臂和手腕的力量可以用臂力棒来训练吗?

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发表于 2016-3-26 21:29:22 来自手机 | 显示全部楼层
那是一种协调发力训练,协调性好便有速度,女生小孩都可以。
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  • 饶不过苍天!总感觉自己的球有速度没有力量
    2016-3-26 09:33 PM 回复
  • kwong回复 饶不过苍天!:我从前用的拍都很弹,不容易感受到发力对球速的影响,后来换成劲极七,正手狂飙40一度,球停板的时间多了,便感受到收臂力量的作用,有反馈的球拍更有作用。
    2016-3-26 09:42 PM 回复
嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-3-26 21:33:38 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
爆发力是指在放松状态下,突然加速发力,不单纯靠肌肉才能有爆发力,但如果您进行力量训练,对发力也是有帮助的
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-3-27 03:46:46
不不不 爆发力是一个人突然可以做出比平时高的某种动作
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发表于 2016-3-27 09:04:27 | 显示全部楼层
首先爆发力是有技巧的,这个不是说力量大小,力量大你不会用也不见得爆发力能多好,力量小,但是对发力技巧掌握的好,那爆发力也很强的!这么说吧,就是你瞬间完成动作的速度!这就是爆发力!速度越快爆发力越强,反之则越弱!记住是速度越快不是使劲越大!把一张纸压在杯子底,一下把纸抽出来,杯子不动,那就是爆发力,甩鞭子,也是爆发力……
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发表于 2016-3-27 09:26:02 | 显示全部楼层
爆发力,好东西
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发表于 2016-3-27 09:33:40 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-28 08:13:36 | 显示全部楼层
来学习了,正在体会练习中
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发表于 2016-3-28 11:20:08 | 显示全部楼层
是放松。接着瞬间紧张发力的过程。在此之前一直是放松。靠蹬转的动作带动几乎是耷拉的胳膊在做运动
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