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[新提问] 横拍 掉腕

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发表于 2016-3-26 19:02:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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掉腕是指什么?如何解决

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发表于 2016-3-26 20:48:50 | 显示全部楼层
您好,吊腕是业余球友比较常见的问题,尤其是直板球友,如果吊腕的话,板形也存在问题,导致击球不够合理,质量不高。
在持拍时,手腕和小臂要相对保持一条直线,不要向下垂,板子也要适当打开一些,拍头不要朝下。
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-3-26 20:52:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 居然之乒 于 2016-3-26 08:53 PM 编辑

掉腕是指什么?是指手和手腕不在一条水平直线上。一般是由于小时候学球时拿不动球拍所致。当然,也有吊腕的正确动作如推弹和反拉反拧等。知道了怎么回事就可以知道如何解决了。吊腕和拐肘子是打乒乓球两大弊病。
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聽楼主| 发表于 2016-3-26 21:17:02 | 显示全部楼层
不向下便可以了?
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发表于 2016-3-27 09:19:32 | 显示全部楼层
有很多都是小时候练球手拿不动拍造成的!而且练的时候教练也没太在意!掉的不厉害不影响发力也没事,掉的厉害那你正手的提高空间太小,因为握板不对了,掉腕太多正手发力时板型调整不过来,特别是连续拉冲的时候,力量串不到板头上!能到小臂就不错了,一般都是拿大臂和肩膀往出送呢!大人改这个非常难,单从动作外形上改效果不好,我见过很多大人改了一年的都有,不自觉的还是掉!我有个方法希望能帮到你,每天正手颠球半小时,不要上台打,就正手颠球,之后正反手颠球,最少连续100下,体会正手颠的时候手腕伸直食指伸展把球稳稳的托起来,加到200个都可以,体会握拍的那种感觉,千万不要上台打,等你真正记住了那种手腕深展,食指伸直的劲了再上台打,拇指自然放松,拇指不要使劲板头不能斜,越直越好!掌握了再说上台时如何练习!
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发表于 2016-3-28 11:22:42 | 显示全部楼层
要熟悉三角形原理,肘作为支点。然后保证是大臂小臂还有肘在一个平面上。前臂不要低于肘太多。至于高了。你可以重心地点嘛。一般来说髋关节和球台同高基本上就办了。希望对你有些帮助。
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聽楼主| 发表于 2016-3-30 18:10:49 | 显示全部楼层
谢谢各位啊,想不到这问题这么严重
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