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举轻若重

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9 
发表于 2016-3-25 13:24:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      金庸小说里的高手,使用兵器的时候,有人把80斤的铁棒使的像一根竹竿,举重若轻,自然是有一定的功力,但更高的层次是举轻若重,把一根竹竿使的像80斤的铁棒。为啥后者更高明啊?听我道来。
      把重物用起来像很轻,本身也不容易了,但正是有了重物,肌肉才有对抗的目标,发出力来也自然。但没有物体的时候,你要发出力来,仿佛把一根竹竿的重量放大为铁棒,肌肉不借外物发出大力,而是控制作用相反的肌肉互相对抗,模拟使用重物的感觉,对肌肉的掌控上,又进了一个层次。有的球友肌肉僵硬,也是互相对抗,但这种对抗是不受控的,是低端的。能随意控制相互对抗的肌肉的时候,便可全部放松一方,这样就能做到自然迅速的发力。乒乓球拍很轻,需要举轻若重。
      奇妙的是,除了一些有天赋的人,先做到举重若轻,再举轻若重比较容易,我试验过,切实有效。
      你可以把球拍换成一个重物,在你身体右侧荡来荡去,因为比较重,你自然的会用到腰腿的力量,然后你控制的加大腰腿力量,减轻肩膀和胳膊的发力,多练习几次,找准感觉,然后换成轻的球拍,继续用那种感觉,然后再调整挥拍方向,就OK了。
      谁试谁知道

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发表于 2016-3-25 13:33:43 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-25 13:41:25 来自手机 | 显示全部楼层
http://www.ipingpang.com/bbs/465959.html
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  • 359旅呵呵说的和我差不多,我第一次看这个帖子。举重若轻,举轻若重,我是分别拿我家扫把和球拍挥拍的时候,感觉扫把更好用腰腿的力量,换成球拍反而不太好发力,练了好久,才有点感觉,加上袁教练最近发的金庸的武功,联想到金庸的小说,而写的我这个帖子。
    2016-3-25 01:51 PM 回复
  • 359旅把你发的这个链接,练习的方法到是对头的,不过他说的把拍子想象成几十斤是不对的,应该是放松反作用的所有肌肉,快速挥拍才对
    2016-3-25 01:53 PM 回复
嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2016-3-25 15:09:26 | 显示全部楼层
高手!
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发表于 2016-3-25 17:22:19 | 显示全部楼层
感谢你的想入非非
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发表于 2016-3-25 19:17:50 | 显示全部楼层
娱乐性的好文章
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发表于 2016-3-25 19:38:32 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-25 19:57:19 | 显示全部楼层
道道很多啊
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发表于 2016-3-25 21:45:28 | 显示全部楼层
F=ma不服      
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发表于 2016-3-25 22:38:02 | 显示全部楼层
听得懂,就是有教学就好了
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发表于 2016-3-26 22:39:28 | 显示全部楼层
来学习一下
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