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正手动作之重磅来袭

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发表于 2016-3-24 23:08:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-24 11:28 PM 编辑

       和乒乓球最像的运动是啥?网球,没错,但最能帮你体会乒乓发力的运动是啥?高尔夫!

       高尔夫玩过的不多,但对那动作都有印象,拿个棍子打地上的球,蹬地转髋,挥手。乒乓只要把高尔夫的动作做个小改变,怎么改?双手改单手,把由从右上到左下的挥拍动作反过来,变成从右下到左上,蹬地转髋的动作不变。
      

       俩步骤,一是拿棍子体会下高大上的高尔夫,非常容易体会一体发力的感觉,试着慢慢加大腰腿力量,放松胳膊。二是转变挥手方向,有点困难,来个过渡动作,什么动作呢?右手持拍掌心向上,拍面和地面水平,转体从右往左水平砍过去,注意一体发力,腰腿多发。然后从右下往左上砍,仍旧掌心朝上,重点体会下引拍时腰身和肩膀的张力,和蹬转回去时的一体发力感觉,记住这种感觉,然后翻转拍子,变成和乒乓一样的引拍,身体用同样的发力方式,甩出去,大功可成。

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胡清源 + 1 1
zhd71 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2016-3-25 00:36:41 | 显示全部楼层
去试高尔夫对普通百姓来说有点困难,找一个空旷的场地,掷块石头就搞定了,如果会掷铁饼就更好了。
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付出其实就是收获
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发表于 2016-3-25 03:39:37 | 显示全部楼层
这个有难度
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发表于 2016-3-25 04:49:28 | 显示全部楼层
没打过高尔夫,难予体会。
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发表于 2016-3-25 06:19:26 | 显示全部楼层
都是杠杆+离心力的作用!
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发表于 2016-3-25 07:02:58 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2016-3-25 08:50:02 | 显示全部楼层
来学习了
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发表于 2016-3-25 09:06:57 | 显示全部楼层
嗯。不错。。。就是找根棍子的事
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发表于 2016-3-25 09:24:05 | 显示全部楼层
只看过没摸过高尔夫怎么办啊。
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发表于 2016-3-25 09:29:08 | 显示全部楼层
359很有思想,向359学习!
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发表于 2016-3-25 09:30:19 | 显示全部楼层
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