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[原创] 天下武功秘籍心法之提高实战的方向(2)

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发表于 2016-3-24 08:48:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 结合技术 其他 
握拍:  
单项技术: 其他 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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天下武功秘籍心法之提高实战的方向(2)

      很多球友,为了迅速提高自己的技战术水平,是下了非常大的功夫,刻苦练球,练完球上网上找视频进行学习,但很多球友始终对自己的进步感觉不太理想,甚至觉得练了半天,比赛能力反而觉得退步,使很多球友郁闷至极,出现这种情况,主要原因训练的针对性和方向性不够明确,没能够根据自己的情况,制定相应的训练内容,总是拆东墙补西墙,今天看到这个技术不错,就去练这项技术,明天感觉这里漏洞太大,又去练漏洞,总是不能很好的融会贯通。下面我就以金庸武侠里的武功秘籍特点,帮助广大球友进行分类,总能找到适合自己的武功:
天下,心法
    武功名称:八荒六合唯我独尊神功           打法类型:弧圈结合快攻(正手力量型)
       打法特点:进攻性强、威胁性大、给对方心理造成很大压力      
       缺点:进攻稳定性不高、连续性慢,防守偏弱
       修炼条件:力量素质★★★★★       移动速度素质★★★★    反应速度素质★★
                     耐力素质★                   手感★★★
      修炼方法:此功法要注重身体素质和专项身体素质(速度力量素质)的训练,时刻要把体能保证在良好状态上。为了就是防伤防病,以及为技战术奠定基础。稍有不注意,武功容易反噬,受到严重内伤,影响武功的进展。
      第一层心法:加强基本功的训练,突出正手的训练比例,站位要稍后些,为身体发力空间做好铺垫。
      第二层心法:步法结合手法的训练,注重并步和交叉步配合正手连续攻的能力。
      第三层心法:在正手攻的基础上,击球瞬间在撞的基础上学会摩擦,打摩比例7:3。
      第四层心法:拉(冲)不同旋转的球(强力下旋、一般旋转、不转、上旋和强力上旋)。
      第五层心法:落点无序找点拉冲练习(侧身、中路、正手、底线长球、半出台球)。
      第六层心法:掌握一套转与不转的发球,第一是要突出发球的旋转;第二是突出发球旋转的反差性;第三是发球动作的迷惑性。
      第七层心法:发球抢攻,练习顺序→发球(转)后的加转→发球(不转)后的冲→发球(转与不转)后的冲。
      第八层心法:接发球后的衔接,思路是:短球控制,长球上手。练习接发球的顺序:短球转球控制练习→短球不转球控制练习→短球侧上旋控制练习→短球旋转无序控制练习→短球结合长球接发球练习→接发球直接上手练习和接发球控后抢攻练习。
      第九层心法:通过对抗、比赛多总结、多积累、多归纳,在武功的细节上要精益求精,才能够把武功融会贯通,最终修炼成天下比较厉害的八荒六合唯我独尊神功。
注:在修炼一层到九层心法的过程当中,每天要拿出10分钟到20分钟练习身体素质训练,来保证你心法的修炼速度,并练完后,要打气运作(放松运动),避免走火入魔(防止受伤),导致练不成这八荒六合唯我独尊神功。

      希望大家看完这篇文章,对广大球友有所帮助,同时也希望广大球友给予支持和鼓励(大赏下拉,哪怕是一毛钱也行啊,^ ^)。
      下一集呢,我想听广大球友对金庸写的什么武功感兴趣,对感兴趣的武功可以在留言板上写上,写的最多那项武功,我就写哪项。
       乒乓网线下培训群(限潍坊):518473684                  乒乓网教练:袁义兴
天下,心法



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戴金 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!
jiyibin + 10
乐居信息 + 10
努力不惑 + 18
zhd71 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
智障禅师 + 20
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发表于 2016-3-24 09:32:11 | 显示全部楼层
身体素质不好练啊
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发表于 2016-3-24 11:22:41 | 显示全部楼层
先天条件很重要了。
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发表于 2016-3-24 12:11:46 | 显示全部楼层
学习了。。
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发表于 2016-3-24 13:22:48 | 显示全部楼层
好厉害的武功。
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发表于 2016-3-24 14:11:59 | 显示全部楼层
柳承敏的打发,这种武功的缺点也很明显上不了手的话,或者对方防守好的话直接个屁了,我感觉叫天魔解体比较好
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发表于 2016-3-24 14:14:20 | 显示全部楼层
我一朋友就喜欢这个打发,发完球之后准备全台正手,如果被我上手了,或者防下一板球就个屁了
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5 
发表于 2016-3-24 20:58:41 | 显示全部楼层
还在第一层,真失败
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12 
发表于 2016-3-26 11:50:28 | 显示全部楼层
我看到了双下巴
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30 
发表于 2016-6-14 22:06:34 | 显示全部楼层
讲的细致,看的明白。学习了。
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发表于 2016-6-17 22:13:02 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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