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[已解决] [已解决]快收小臂

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发表于 2016-3-24 00:06:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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拉下旋的时候,教练总说我的小臂收得太慢,影响了下一板。虽然我已经努力去放松身体,快收小臂了,可还是慢。请问如何解决这一问题?

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发表于 2016-3-24 07:10:30 | 显示全部楼层
研究的比较深奥
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发表于 2016-3-24 07:58:11 来自手机 | 显示全部楼层
只要腿腰手能够协调配合用力,有人天生小臂收的快和好,有人大臂运用的好,所以不必纠结,想改观的话举举哑铃,做做徒手挥拍应该能起到一定效果。
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发表于 2016-3-24 08:03:01 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
练到一定火候,自然就收臂快了。
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发表于 2016-3-24 08:09:46 | 显示全部楼层
是身体协调性不够好导致的,再收小臂时心有旁骛,不能全心全意导致收的慢了。多练自会好。
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发表于 2016-3-24 08:29:34 | 显示全部楼层
不要使劲,使劲和快收不是一回事,没打到球之前你要使劲了那就收不快了,你可以小动作先找下感觉,千万不要发力,快收臂是弧圈的精华,能不能制造摩擦产生旋转传递力量就靠那一下,任何人都可以做到快收前臂,再还有一个办法,你找个杯子接一杯水,把纸放在杯子底下,用最快的速度把纸抽出来杯子的水不能洒,杯子不能动,如果能成功那就说明你够快,把这个劲用在拉球中,这就是爆发力!
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  • wssh63这个方法好,可以试一试.
    2016-3-24 09:22 AM 回复
  • wangxilin回复 wssh63 :非常同意“使劲和快收不是一回事”,我也这毛病,想要快就使劲,结果越使劲越不快,
    2016-3-24 07:52 PM 回复
  • ycq快收臂是弧圈的精华,此话非常正确。不着急,只要腿腰手能够协调配合用力,功到自然成。
    2016-3-24 10:13 PM 回复
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发表于 2016-3-24 11:04:25 | 显示全部楼层
身体到位,抢到点动作才能出来。
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聽楼主| 发表于 2016-3-24 17:59:17 | 显示全部楼层
ycq 发表于 2016-3-24 08:03 AM
练到一定火候,自然就收臂快了。

教练也是这么说的,可是我在思考是否快速改观的途径
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  • ycq以我为例好了。去年九月十日开始拉下旋和上旋【前冲弧圈球】到现在190多天,发的定点球每天教练发四框球计1200个,直到前20多天才感觉有了鞭打的劲道出来,况且定点百分之九十
    2016-3-24 10:05 PM 回复
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发表于 2016-3-24 19:58:40 | 显示全部楼层
同意6楼的看法使劲和快收不是一回事,球很轻,挥拍够快就能打的很爆,过于发力反而身体不协调,影响到挥拍速度,
请教楼主,挥拍慢怎会影响下一板,我只知道还原慢影响下一板的击球呀,能详细些吗
哈哈,没法请教练,想借你的教练学习一下
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发表于 2016-3-24 21:11:12 | 显示全部楼层
学习学习
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聽楼主| 发表于 2016-3-24 22:59:42 | 显示全部楼层
wangxilin 发表于 2016-3-24 07:58 PM
同意6楼的看法使劲和快收不是一回事,球很轻,挥拍够快就能打的很爆,过于发力反而身体不协调,影响到挥拍 ...

动作收得慢,还原自然受到影响。高调过去,对手推一板,速度很快。我刚要做动作,球已经顶到身体来了。
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聽楼主| 发表于 2016-3-24 23:04:38 | 显示全部楼层
李志国 发表于 2016-3-24 07:58 AM
只要腿腰手能够协调配合用力,有人天生小臂收的快和好,有人大臂运用的好,所以不必纠结,想改观的话举举哑 ...

球馆有发球机,我这阵子都在那寻找一种轻松的感觉
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发表于 2016-3-25 14:35:06 | 显示全部楼层
苏少波sky 发表于 2016-3-24 10:59 PM
动作收得慢,还原自然受到影响。高调过去,对手推一板,速度很快。我刚要做动作,球已经顶到身体来了。

哦,理解些了,感谢分享
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发表于 2016-4-7 22:58:25 来自手机 | 显示全部楼层
挺高级的。求视频
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