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跳步动作及应用

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23 
发表于 2016-3-23 18:52:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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三、跨步。

1、 动作的要领。离球近的一只脚向来球方向迈出一大步,身体重心随之要落到移动的那只脚上,另一只脚迅速滑动半步跟过去。移动中切忌身体不要跃起,也没有腾空动作,两脚先后蹬地迈出,保持移动中的稳定性。

2、 动作的应用。跨步要比单步的移动幅度大得多,常常会造成身体重心的平稳度下降。所以在实战中,应用在打借力球上比较好,对借不上力的球发力比较差。特别是在抢拉弧圈球时,因为发不上力,跨步运用应该比较少。主要应用在近台快攻过程中,击打来回球比较好。跨步在以横向移动时,和并步或跳步结合应用效果最佳,但与自身连续运用效果最差,这是因为跨步与跨步衔接后,身体重心越来越低,不利于下一板击球。




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17 
发表于 2016-3-23 21:33:32 | 显示全部楼层
你这肚子里有东西
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发表于 2016-3-23 22:13:09 | 显示全部楼层
xxfx谢谢分享
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发表于 2016-3-23 22:27:12 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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