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并步动作及应用

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发表于 2016-3-23 18:51:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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二、并步。

1、 动作的要领。是指两脚先后间歇的移动,不做腾空动作,也称滑步或换步。远离来球方向的一只脚,向来球方向迅速蹬地起动,先向另一只脚并一小步。同时另一只脚向来球方向跨出一步,这一步的大小是根据来球和身体的远近而确定的。

2、 动作的应用。这种并步比跳步移动范围要小,移动时重心的稳定性也比跳步好的多。这是削球所运用的重要步伐之一。同时也是各种快攻和弧圈型打法在实战中,做小范围内的移动,来对付削球的一种快捷移动的好方法。而且还是在处理来回球的相持过程中常用的有效步伐。



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15 
发表于 2016-3-23 21:33:55 | 显示全部楼层
呵呵,学习了
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发表于 2016-3-23 22:26:46 | 显示全部楼层
不错,顶一个
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