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单步动作及应用

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发表于 2016-3-23 18:51:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一、单步。

1、 动作的要领。所谓单步,只是移动一只脚。其动作是以一只脚为轴,另一只脚向来球方向移动,要视来球的长短向右(左)前方或后方移动,迈出一步。移动的重心转换要及时,也就是说在完成移动时,身体的重心随之落到移动的脚上,然后挥拍击球。

2、 动作的应用。一般在来球离身体不远的小范围内应用,是对付各种近网球和追身球的有效步伐。因为移动的范围小,动作移动的幅度不大,所以身体重心转换的比较平稳。这种步伐适用于各种不同打法的球员。




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发表于 2016-3-23 21:34:18 | 显示全部楼层
学习了,好东西
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