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[已解决] [已解决]如果保持低重心

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发表于 2016-3-22 22:39:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打球时候总是会站起来,很难保持低重心,教练总是不断提醒,但是打起来还是会忘。求教有什么方法控制重心,比如有什么工具可以帮忙不让自己站起来,或者什么巧方法。谢谢。

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发表于 2016-3-22 23:00:43 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这个可以用多球调一调,重心不低说明你打球过多依赖手臂,而且手上调整太多,不是协调的在用身体打球,再练的时候你固定住手臂,通过转腰蹬地用身体就要保证把球打过去,手臂一点也别动,慢慢的身体能感觉到击球那一瞬间的劲了再加上手臂,重心就下来了!典型的手臂与身体脱节,那你就下不了重心,就是站那轮胳膊呢!
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发表于 2016-3-22 23:28:48 | 显示全部楼层
楼上的朋友说的是有道理的,另外,从另一个角度提两个建议:
1、双腿尽量保持一定程度的弯曲,不要站直了
2、上身保持适度的前倾,重心就会自然压到脚上
平时打球,要刻意要求自己,慢慢养成习惯就好了
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“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2016-3-23 07:16:56 | 显示全部楼层
两位讲的都细学习了
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发表于 2016-3-23 08:12:23 | 显示全部楼层
用脚掌着地,身体前倾。。。就好了
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发表于 2016-3-23 08:47:54 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-23 10:50:47 | 显示全部楼层
学习了
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