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侧身攻的一点经验

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发表于 2016-3-20 12:50:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-20 08:12 PM 编辑

乒乓球实战中快速提高侧身进攻的一点经验


分步阅读
      方拧过来、挑过来、推拨过来的球抢攻抢拉同样需要侧身攻拉技术,如果把每一个回球都当作一次侧身攻拉,如果把侧身攻拉技术能够掌握的从容不迫、得心应手,无论是专业球友还是业余球友,乒乓球水平和能力都会有一个质的提高,都会有一个大的长 进。




工具/原料
  • 乒乓球台
  • 乒乓球拍


方法/步骤

  • 一是要特别注意搓后的身体还原。搓球一般要上步,特别是台内球,如果上右脚(以右手持拍为例),搓后不能迅速还原到攻击准备姿势,回接对方回过来的搓球侧身攻拉简直就如登天一样难。

  • 二是要特别注意板形的调整。无论是正手搓或者反手搓,搓球的板形都是立的或者后仰的,搓球后一定要及时调整板形,对方回搓过来的球如果采取攻的技术,那就要提前调整好攻球的板形,如果采取拉的战术,那就要提前调整好拉下旋球的板形。

  • 三是要特别注意盯球。眼睛要始终盯着你搓过去的球对方回搓球的板形,用力的大小,对方回搓球板形的左右倾斜度,从对方球拍接触球的那一刻到你完成攻拉,眼睛始终不离开球。

  • 四是要特别注意边盯球、边调整步伐、边引拍。这一点尤其重要,是搓后接侧身攻拉关键之关键,眼睛盯住球了,就预判到了来球的落点、旋转和弧线,运用步法,运用并步也好、交叉步也好、跳步也好,无论采取哪种步法,你要做的就是右脚对准来球,身体侧对着来球,在调整步伐的同时,对着来球顶左肩,如果来球弧线高采取侧身攻的技术,对着来球顶左肩就完成了引拍动作,大臂、小臂包括手腕无须再做多余的动作,当球弹到最高点,对着来球蹬地转腰向前向上收小臂挥击,挥击由慢到快,在球拍接触球的瞬间,加速挥拍,并注意紧急制动;如果来球弧线低,采取拉的战术,在调整步伐的同时,对着来球顶左肩,在对着来球顶左肩的同时前臂向右下自然引拍,当球弹到最高点,对着来球蹬地转腰向前向上快收小臂挥击,挥击由慢到快,在球拍接触球的瞬间,加速挥拍,并注意紧急制动。

  • 五是要特别注意身体还原、调整步伐和顶肩引拍过程中的身体放松,特别是小臂和手腕手指的放松。身体放松了击球的时候才能从容,身体放松了才能保证攻拉球的上台率和攻拉的高质量。




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发表于 2016-3-20 16:00:12 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-3-20 22:29:30 | 显示全部楼层
步伐到位才行呀
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28 
发表于 2016-3-20 23:01:26 | 显示全部楼层
很难做到位。
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