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[原创] 治疗乒乓肘的土办法

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发表于 2016-3-18 21:02:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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春节后,得了乒乓肘,停止练习乒乓球近一个月。
球友借给我一台烤电治疗机,用了20多天,见效了,但是没有除根。
一周前,觉得不那么疼了,就忍不住又开始打球,不敢太用力,也不敢像以前那样一天打两次,只在早上打1个小时。
今天早上,感觉不妙,又开始疼,就使劲抖搂手,哎,发现疼痛立马减轻,肿胀感也减轻了。
整个白天,一有空,就把右手放松地垂向地面,把右肩也放松地垂向地面,让手臂垂直做反复旋转,手随之抖搂。
一天下来,感觉右肘轻松多了。

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扫地小僧 + 10
侠骨柔情7106 + 10
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我就是我409 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
zhd71 + 8 学习了,送上浮云以表感谢!
sinian1969 + 10
ljj911 + 2

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发表于 2016-3-18 22:47:30 | 显示全部楼层
虎哥手还没好?用一下左手打球呀,右手先放一下
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发表于 2016-3-18 22:57:59 | 显示全部楼层
这个应该是骨科或者疼痛科的业务范围啊,他们应该能解决的吧!
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发表于 2016-3-18 23:34:34 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-18 23:55:30 | 显示全部楼层
3个月不打自然好了
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发表于 2016-3-19 00:43:59 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-3-19 07:16:14 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2016-3-19 07:59:15 | 显示全部楼层
:(
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发表于 2016-3-19 08:01:57 | 显示全部楼层
办法总比困难多啊!
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发表于 2016-3-19 08:31:49 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-3-19 08:47:35 | 显示全部楼层
打得有点儿多啊,
我是膝盖有些痒,灼痛
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发表于 2016-3-19 08:52:16 | 显示全部楼层
有这么狠吗?
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发表于 2016-3-20 23:21:24 | 显示全部楼层
打得有点儿多
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发表于 2016-3-20 23:32:54 | 显示全部楼层
是放松呀。长期治疗有效么。
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发表于 2016-3-20 23:53:58 | 显示全部楼层
试了一下,感觉有道理!
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发表于 2016-3-21 04:48:59 来自手机 | 显示全部楼层
我犯过一次网球肘关节疼痛难忍,肿起老高了,我就坚持轻微运动,一个星期就好了……
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