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[原创] “拧拉”——爱你却容易受伤!

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发表于 2016-3-18 16:53:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 嘉嘉宝 于 2016-3-18 09:14 PM 编辑


      作为新加入的业余乒乓爱好者,练球已近半年,喜欢上乒乓网看各位老师、球友总结的经验,也很喜欢看《全民学乒乓》相关视频,感觉受益匪浅。

      因之前有六、七年打羽毛球的经历,练球前会有一段时间的身体预热,也比较注重练习的动作规范性,一直没有受伤。上周却在与球友练习台内正手位反手侧拧技术时,因动作不规范、发力太大导致右手肘部扭伤。后来,仔细观看《全民学乒乓速成篇》反手拧拉技术章节时,注意到这么一个细节:湿父在篇尾强调,“对于一般的业余爱好者,不建议过多的去学习侧拧技术,一方面由于侧拧技术肘关节顶得比较高,在摩擦的时候,手腕发力的时候,很容易扭伤和拧伤;另一方面一般的业余爱好者这种台内球能去摆短的,正手位的球能用搓或挑起来就可够了,没有必要高质量的侧拧。”

      现在想来,湿父讲的这段话实在是非常重要,业余乒乓爱好者应当引起足够的重视,在练习反手拧拉技术要格外注重动作的规范性,用力切不可太大。当然,在练习乒乓球其他技术动作时也应当注意动作的规范性,尽量避免伤病的困扰。

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咫尺天涯672 + 16
slin + 6
ljj911 + 2
练者神归 + 10
乐居信息 + 10
太空人 + 12 学习了,送上浮云以表感谢!

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发表于 2016-3-18 18:47:41 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-3-18 19:05:03 | 显示全部楼层
拧拉我也伤过手腕,但是改了方法之后,不会伤了,力度大了许多,教练说我的反手打专业选手也不吃亏。
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发表于 2016-3-18 19:21:11 | 显示全部楼层
我也深受其害。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-3-18 19:46:04 | 显示全部楼层
有条件的还是要试一试
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发表于 2016-3-18 20:10:09 | 显示全部楼层
快乐乒乓,不受伤最好
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发表于 2016-3-18 20:15:08 | 显示全部楼层
业余力量差啊
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发表于 2016-3-18 21:09:17 | 显示全部楼层
全是反关节发力,容易受伤,练习逆旋转也一样
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发表于 2016-3-18 21:49:56 | 显示全部楼层
不练也学不会呀
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发表于 2016-3-18 22:45:35 | 显示全部楼层
唔,我也是不建议拧
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发表于 2016-3-18 22:59:45 | 显示全部楼层
搓球练好,足以应付!
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发表于 2016-3-18 23:24:12 | 显示全部楼层
连国家队现在比赛拧拉也比以前少了,很多第1板全是直接摆短。我们业余的搓球就可以了,本来就是锻炼身体,追求开心的,别伤了身体,增加烦恼就得不偿失了
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发表于 2016-3-19 00:13:38 来自手机 | 显示全部楼层
保护关节!!
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发表于 2016-3-19 00:19:18 | 显示全部楼层
是要注意了
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付出其实就是收获
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发表于 2016-3-19 00:45:18 | 显示全部楼层
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发表于 2016-3-19 11:09:02 | 显示全部楼层
受伤和技术是成正比的。
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发表于 2016-3-19 13:51:44 来自手机 | 显示全部楼层
不入虎穴焉得虎子……
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发表于 2016-3-19 13:53:17 来自手机 | 显示全部楼层
想成为武林高手还怕挨打吗?
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发表于 2016-3-19 22:24:38 | 显示全部楼层
正在学习拧拉中,还不熟练。
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